Como afecta el estres a la salud

¿CÓMO AFECTA
EL ESTRÉS A LA
SALUD?
Metodología de la Investigación

OBJETIVOS
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Dar a conocer e informar un poco de lo que el
estrés puede causar a la salud y algunos
consejos para evitar tenerestrés.
Identificar los síntomas que caracterizan el
estrés .

HIPÓTESIS
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El estrés puede causar serios daños a la salud
y puede haber varios niveles de estrés, desde
un nivel bajo hasta uno muyalto que ya debe
ser controlado con tratamiento.

PALABRAS CLAVE


Estrés, salud, trastornos, salud.

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?


Estado
de
cansancio
mental
provocado por la exigencia de un
rendimiento muysuperior al normal;
suele provocar diversos trastornos
físicos y mentales.

¿QUÉ CAUSA EL ESTRÉS?
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Cualquier suceso que genere una respuesta
emocional, puede causar estrés. Esto incluye
tantosituaciones positivas (el nacimiento de
un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida
del empleo, muerte de un familiar).

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El estrés también surge por irritaciones
menores, como esperar demasiado en unacola o en tráfico. Situaciones que provocan
estrés
en
una
persona
pueden
ser
insignificantes
para
otra.

SIGNOS Y SÍNTOMAS
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El estrés afecta órganos y funciones de
todo elorganismo. Los síntomas más
comunes son
Depresión o ansiedad
Dolores de cabeza
Insomnio
Indigestión
Sarpullidos
Disfunción sexual
Palpitaciones rápidas
Nerviosismo

TRATAMIENTO
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Frente a la falta derespuesta al
tratamiento físico, el doctor puede
recomendar algún tipo de psicoterapia.

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También puede recetar tranquilizantes,
antidepresivos como medida a corto
plazo.

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Sin embargo, en general el usode
medicamentos no se recomienda como
solución a largo plazo.

CUIDADOS PARA PREVER
EL ESTRÉS
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Tener siempre a disposición una válvula de
escape; por ejemplo, hacer gimnasia o
algúnpasatiempo
Tener amigos con quienes compartir tanto
lo bueno como lo malo.
Aprender técnicas de relajamiento; por
ejemplo, yoga, medicación o auto-hipnosis.
Evitar el uso de tranquilizantes o alcohol...