como bajar los trigliceridos

¿Cómo bajar colesterol, triglicéridos y TSH en hígado graso?
ieta para hígado graso
Esteatosis hepática, Quistes hepáticos, Hiperlipemia
Tengo el colesterol a 273, los triglicéridos a 414,GGT:110, TSH:9.25,que debo hacer para rebajar estos niveles

hipercolesterolemia,  hipertrigliceridemia, obesidad y diabetes. Si bien actualmente no existen medicamentos específicios para tratar estadolencia, en tu caso en particular puede deberse a los quistes hepáticos que comentas tener, para lo cual es el médico, quien debe sugerir el mejor tratramiento a seguir.
En cuanto al tratamientodietético es fundamental poner en práctica una serie de cambios de hábitos alimentarios importantes para ayudar a bajar los niveles tanto de colesterol como de triglicéridos y de TSH.
1. En primer lugardebes reducir el contenido graso de tus comidas, actualmente se indica una dieta con no más del 25% de grasas totales del valor calórico total, para lo cual puedes llevar a la práctica un menú parahipercolesterolemia, a este menú debes realizarle ajustes como eliminar el azúcar y dulces en general ( este punto es importante para reducir los niveles de triglicéridos en sangre) y deberás tener encuenta cuáles son los alimentos permitidos y prohibidos para hipotiroidismo.Se están realizando estudios, que parecen indicar que la lecitina de soya y el ácido fólico podrían ayudar a tratar estapatología.
2. El segundo punto a tener en cuenta es el ejercicio físico, este es muy importante porque ayuda notablemente a reducir los niveles de grasa en sangre. Realiza actividades aeróbicas, tales comocaminar, nadar, andar en bicicleta, bailar, etc.







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