Como Comer Un Durazno

COMO COMER UN DURASNO
Un buen durazno deja ceder un poco cuando lo aprietas, pero aún así debe ser firme.
Fíjate que el durazno no esté marchito o perdiendo savia y evita las frutas con esteproblema.
También fíjate que no tenga pequeños agujeros. Estos son usualmente hechos por gusanos y pájaros que buscan dichos gusanos.
Finalmente, puedes comer los duraznos. Comienza por lavarlos conagua fría para remover cualquier pesticida o suciedad.
Luego, córtalos a la mitad con un cuchillo afilado y quita el carozo del medio. Ahora ¡a disfrutar!

Comenzamos a tener épocas de días mástemplados y las frutas y verduras así como las comidas un poco más livianas van tomando protagonismo en nuestra alimentación diaria, A continuación les dejaremos las propiedades de una deliciosa frutarica en vitaminas y minerales, que nos ayuda a alimentarnos sanamente.
El durazno, perteneciente a la familia de las rosáceas, esta fruta es originaria de china, de cáscara suave como el terciopelo, ypulpa dulce y jugosa. Se la puede utilizar como parte de ingredientes en compotas, ensaladas de frutas y tortas. Al natural es de un delicado y exquisito sabor. El durazno nos aporta, vitaminas delcomplejo B y C, minerales como el potasio y fitoquímicos como la luteína zeaxantina criptoxantina y betacarotenos.
Esta deliciosa fruta nos ayuda no solo a alimentarnos de una manera sana, sino queademás protege nuestra salud visual, neutraliza los radicales libres y disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares. Hay muchas variedades de esta fruta, pero siempre debemos preferirlos de color amarillo o crema que sean suaves al tocarlos, y que no estén demasiado blandos, o pasados en su madurez. Puede conservarlos en la nevera por 1 o 2 días.
En la mayoría de las dietas serecomienda consumir al menos 2 o 3 porciones de fruta por día, lo cual le da la posibilidad de consumir duraznos 3 o 4 veces por semana y aprovechar de todas sus bondades, además de un exquisito sabor a...