Como Controlar El Miedo Y La Ansiedad

Como Controlar el Miedo y la
Ansiedad
Por Edgar Strada

Aclaración.

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Venciendo tu ansiedad
Vive sin Ansiedad
Libre de Ansiedad

Contenido

1. Introducción
2. Que debo saber acerca del miedo y la
ansiedad.
3. Cuáles son las ventajas del miedo
4. Porque debería vencer al miedo
5. Como vencer sus miedos

1. Introducción

“Sólo una cosa vuelve un sueño imposible: el miedo afracasar.”
---Paulo Coelho
"El amor ahuyenta el miedo y, recíprocamente el miedo ahuyenta al
amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la
bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y sólo queda la
desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la
humanidad misma."
---Aldous Huxley

Todo el mundo tiene sus propios miedos. Puede que ni siquiera sabe queya
se enfrentan a algunos de ellos a diario, hasta cierto punto.
Entonces, ¿qué es exactamente el miedo? Seguro que se ha encontrado con
este plazo, pero estás familiarizado sobre su verdadero significado.
A continuación se proporcionan las cosas que usted debe saber sobre el
miedo, las razones por las que deben hacer frente a ella y los siguientes
pasos que se pueden adherir para conquistarla.2. Que debo saber acerca del miedo y la
ansiedad.
“De lo que tengo miedo es de tu miedo.”
---William Shakespeare

Cualquier emoción indeseable que se siente o un pensamiento que le causa
gran angustia pueden ser referidos como el miedo. Esto también puede
estar asociado con cualquier tipo de sensación que tienes cuando estás
ansioso de que algo muy malo podría suceder.
Cada vez que una personasiente miedo, se inicia una respuesta de lucha o
huida. Cualquier tipo de miedo comienza con el gatillo de un determinado
estímulo. Este estímulo puede ser en forma de agua, insectos o quizás
cualquier situación que amenaza la vida.
El miedo siempre estará presente en su vida. Siempre habrá algo que
provocará la respuesta emocional. Esto se agrava especialmente si usted
está siempre dentro de su zonade confort. Tiene que llegar de vez en
cuando con el fin de lograr la auto-mejora. Deseando tener miedo en todos
los aspectos de la vida no es realista. El miedo surge en varios aspectos de
su vida y cuando esto sucede, usted no debe estar obligado por sus miedos.
Tiene que aprender a superarlo y no sólo adaptarse a él.
Cuando se trata de su progreso personal, el miedo dentro de ti mismodisuadirá a tu crecimiento como persona. Aunque la sensación de miedo es
parte de la naturaleza humana, lo que permite este sentimiento, a su vez
afecta su capacidad para tomar decisiones racionales e incluso puede
afectar a nuestras acciones y hábitos. En la mayoría de los casos, las
personas, incluyéndolo a usted, tienen un miedo sin fundamento concreto
dentro. Esto causa la destrucción de la confianzaen sí mismo y va a influir
directamente en su crecimiento personal y en el éxito.

Los que viven en el miedo suele malinterpretar una situación particular en
su vida que luego da lugar al desarrollo de un temor que podrá ser real o
ficticio. Los que tienden a vivir con este tipo de sensación a menudo se
sienten inseguros acerca de su persona, se vuelven demasiado ansiosos y
no son conscientes...