como controlar la ira
Páginas: 30 (7326 palabras)
Publicado: 6 de febrero de 2015
La ira, el coraje y el enojo ¿cómo se controla?
Todos pensamos que somos capaces de controlar nuestras emociones hasta que un día algo nos hace perder el control.
Existen múltiples razones para que en algún momento de nuestra vida lleguemos a perder la paciencia, la cordura y el control sobre nosotros mismos.
Cuando perdemos el control de nuestras emociones aparece la parte negativa, denuestra personalidad.
Enojados podemos ser impacientes, agresivos, ofensivos, intolerantes, mal hablados y a veces peligrosos cuidado debemos aprender a controlar nuestro enojo cuando sentamos que estamos a punto de perder el control sobre nuestras emociones y estamos a punto de estallar. Es justamente el tiempo para realizar algunos ejercicios para tratar de controlar la ira y el coraje.RECORDEMOS
Ser una persona juiciosa
Tranquila y razonable
Nos ayudara a encontrar
Mejores soluciones y...
NOS AYUDARA A VIVIR MEJOR
Los bloqueos afectivos se encuadran en tres categorías principales. Algunos afectan sobre la visión interior que tenemos de nosotros mismos. Así, algunas percepciones comunes de laspropias personas, tales como "no merezco amor", o "no necesito a nadie, soy fuerte", pueden dañar seriamente nuestra receptividad al amor.
Otros bloqueos afectivos inciden sobre nuestra visión del mundo en general y reflejan nuestra filosofía de visa y nuestras expectativas. Por ejemplo, muchas personas fueron educadas en la idea de que el mundo es un lugar frío u hostil, y en consecuenciacreen que "en mi horóscopo no hay amor". A otras personas se les enseñó a ver el mundo como un lugar en el que las oportunidades se esfuman rápidamente, por lo cual creen que "para mí es demasiado tarde; mi plazo ya venció".
El tercer tipo de bloqueos afectivos determina nuestra visión de los demás y nuestras expectativas respecto de cómo deben tratarnos. Muchas personas, por ejemplo, creen que"el amor debe ser de cierto modo". Si se les ofrece amor de otra manera, consideran que no es verdadero amor y lo rechazan. Hay también quienes piensan que si al amor hay que pedirlo, no es verdadero amor. Por lo tanto, encaran sus relaciones con una demanda implícita: "¿Por qué no puedes leer mi pensamiento?".
La mayoría de las personas padece más de un bloqueo afectivo, de diferentes tipos.De hecho, es frecuente que un mismo individuo padezca bloqueos de los tres tipos mencionados, que actúan en forma simultánea. En ese caso, su percepción de sí mismo tiene expectativas irrazonables respecto de los demás.
Como es obvio, los bloqueos afectivos pueden manifestarse en nuestro pensamiento consciente, adoptando formas ya conocidas por nosotros. Pero por lo general los bloqueosestán arraigados en nuestro inconsciente y sirven a fines- y producen efectos - de los que no tenemos plena conciencia. De ahí que sean tan tenaces y nos afecten con tanta fuerza.
Los bloqueos afectivos afectan a las personas de distinta manera y en distintos grados. Algunas personas tienen relaciones que les ofrecen la posibilidad de sentirse amadas y valoradas y de lograr una auténticaintimidad. Sin embargo, sus bloqueos afectivos les impiden concretar esas posibilidades. Más aún: las personas así afectadas se comportan de un modo que inevitablemente les crea problemas y que hasta puede llegar a destruir por completo las relaciones.
En otras personas, la afección es más grave. Sus bloqueos afectivos las llevan a entrar en relaciones que les ofrecen poca o ninguna posibilidad dellegar a sentirse valoradas y amadas y de encontrar la intimidad que buscan. Se vinculan con personas reprimidas, crueles, inmaduras, egocéntricas, o bien con personas que al parecer reúnen las condiciones necesarias para brindarles amor, pero no pueden hacerlo por razones ajenas a ellos.
Los orígenes infantiles de los bloqueos afectivos
Dado que todos deseamos ser amados, es obvio...
Todos pensamos que somos capaces de controlar nuestras emociones hasta que un día algo nos hace perder el control.
Existen múltiples razones para que en algún momento de nuestra vida lleguemos a perder la paciencia, la cordura y el control sobre nosotros mismos.
Cuando perdemos el control de nuestras emociones aparece la parte negativa, denuestra personalidad.
Enojados podemos ser impacientes, agresivos, ofensivos, intolerantes, mal hablados y a veces peligrosos cuidado debemos aprender a controlar nuestro enojo cuando sentamos que estamos a punto de perder el control sobre nuestras emociones y estamos a punto de estallar. Es justamente el tiempo para realizar algunos ejercicios para tratar de controlar la ira y el coraje.RECORDEMOS
Ser una persona juiciosa
Tranquila y razonable
Nos ayudara a encontrar
Mejores soluciones y...
NOS AYUDARA A VIVIR MEJOR
Los bloqueos afectivos se encuadran en tres categorías principales. Algunos afectan sobre la visión interior que tenemos de nosotros mismos. Así, algunas percepciones comunes de laspropias personas, tales como "no merezco amor", o "no necesito a nadie, soy fuerte", pueden dañar seriamente nuestra receptividad al amor.
Otros bloqueos afectivos inciden sobre nuestra visión del mundo en general y reflejan nuestra filosofía de visa y nuestras expectativas. Por ejemplo, muchas personas fueron educadas en la idea de que el mundo es un lugar frío u hostil, y en consecuenciacreen que "en mi horóscopo no hay amor". A otras personas se les enseñó a ver el mundo como un lugar en el que las oportunidades se esfuman rápidamente, por lo cual creen que "para mí es demasiado tarde; mi plazo ya venció".
El tercer tipo de bloqueos afectivos determina nuestra visión de los demás y nuestras expectativas respecto de cómo deben tratarnos. Muchas personas, por ejemplo, creen que"el amor debe ser de cierto modo". Si se les ofrece amor de otra manera, consideran que no es verdadero amor y lo rechazan. Hay también quienes piensan que si al amor hay que pedirlo, no es verdadero amor. Por lo tanto, encaran sus relaciones con una demanda implícita: "¿Por qué no puedes leer mi pensamiento?".
La mayoría de las personas padece más de un bloqueo afectivo, de diferentes tipos.De hecho, es frecuente que un mismo individuo padezca bloqueos de los tres tipos mencionados, que actúan en forma simultánea. En ese caso, su percepción de sí mismo tiene expectativas irrazonables respecto de los demás.
Como es obvio, los bloqueos afectivos pueden manifestarse en nuestro pensamiento consciente, adoptando formas ya conocidas por nosotros. Pero por lo general los bloqueosestán arraigados en nuestro inconsciente y sirven a fines- y producen efectos - de los que no tenemos plena conciencia. De ahí que sean tan tenaces y nos afecten con tanta fuerza.
Los bloqueos afectivos afectan a las personas de distinta manera y en distintos grados. Algunas personas tienen relaciones que les ofrecen la posibilidad de sentirse amadas y valoradas y de lograr una auténticaintimidad. Sin embargo, sus bloqueos afectivos les impiden concretar esas posibilidades. Más aún: las personas así afectadas se comportan de un modo que inevitablemente les crea problemas y que hasta puede llegar a destruir por completo las relaciones.
En otras personas, la afección es más grave. Sus bloqueos afectivos las llevan a entrar en relaciones que les ofrecen poca o ninguna posibilidad dellegar a sentirse valoradas y amadas y de encontrar la intimidad que buscan. Se vinculan con personas reprimidas, crueles, inmaduras, egocéntricas, o bien con personas que al parecer reúnen las condiciones necesarias para brindarles amor, pero no pueden hacerlo por razones ajenas a ellos.
Los orígenes infantiles de los bloqueos afectivos
Dado que todos deseamos ser amados, es obvio...
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