Como cuidarme a mi mismo

Como me cuido a mi mismo.
Cada ser hace un cuidado diferente de su existencia, cuida su ética, su moral, su mente, su alma, su cuerpo, su imagen. Si estoy bien conmigo en estos aspectos me sentirérealizada, y mi trabajo será con autodominio y bien hecho.
Para cuidar mi aspecto laboral que actualmente solo es el adquirimiento de nuevos conocimientos, si quiero obtener resultados satisfactoriosdebo demostrar en cada cuaderno, tarea y ejercicio mi mayor esfuerzo, mostrar un basto vocabulario. Para lograrlo de fondo debe haber una salud mental, emocional, física; Para ejemplificar el aspectofísico diré que si no llevo a cabo un buen descanso es decir dormir no lograré pensar claramente, ni dar mi mayor esfuerzo, mi mente va divagar produciendo un trabajo un tanto incoherente. Por otrolado si descuido mi aspecto emocional sucedería algo similar, un ejemplo sería si estoy enojada, me comportaría prepotentemente con la gente que me rodea, conflictuandome innecesariamente en lo quesería mi "área laboral", que me provocarían con posterioridad crisis emocionales. También si no cuido ni cultivo mi mente el potencial de mi lenguaje e ideas será corto, quitándole originalidad a mitrabajo.Pero no solo influyen en el trabajo estos aspectos si no también en nuestra área personal, por eso es importante su cuidado ya que un déficit en cualquiera de estos afectaría particularmente atodos.
Yo para cuidar mi aspecto físico como balanceadamente, por ahora realizó cuatro comidas al día pretendo comer 5, estoy comenzando a crearme el habito de un horario exclusivo de ingerir alimentos,empiezo a hacer que mi cuerpo ya consuma 2 litros como mínimo de agua al día pero inicio paulatinamente, procuro que mi cuerpo alcance sus 8 horas mínimo de sueño; mi cuerpo por ahora no puede hacerun gran esfuerzo físico lo intento hacer flexible para poder hacer un balance, al menos un día por semana practico danza.
En cuanto a mi aspecto mental procuro nutrir mi mente con la lectura, pero...