Como Enfrentar El Duelo

Afrontamiento
del Duelo

I CRÉDITOS I

Elaboración de contenidos
Josefina Mateos Rodríguez, Psicóloga Clínica. Unidad de Cuidados Paliativos del Hospital Regional Universitario Carlos Haya (Málaga).
Adaptación de contenidos
María Escudero Carretero, Escuela Andaluza de Salud Pública.
Noelia García Toyos, Escuela Andaluza de Salud Pública.
Grupo de revisión
Maite Cruz Piqueras.*Rafael López Cortés.**
Manuela López Doblas.*
Nuria Luque Martín.*
Joan Carles March Cerdá.*
Amelia Martín Barato.*
Encarnación Peinado.**
Mª Ángeles Prieto Rodríguez.*
David Prieto Rodríguez.*
Ainhoa Ruiz Azarola.*
Paloma Ruiz Román.*
4 personas con diferentes experiencias sobre este proceso.
Diseño y maquetación José Luis Rubio (imacnel).
Imprime Impresion Digital Gami.
Depósito LegalGR 3722-2009
ISBN-13 978-84-92842-03-2

________________________
* Escuela Andaluza de Salud Pública.
** Dirección General de Innovacion Sanitaria, Sistemas y Tecnologías. Consejería de Salud. Junta de Andalucía.

I índice I

AFRONTAMIENTO DEL DUELO
1.
2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.
9.

10.
11.
12.

¿Qué es el duelo?............................................................................................................... 5
¿Cómo se vive el duelo? ....................................................................................................... 6
¿Cuánto tiempo dura? .......................................................................................................... 6
¿Cuáles son las reacciones más frecuentes?........................................................................... 7
¿Cómo es el proceso de recuperación? .................................................................................. 8
Recomendaciones que pueden ayudar:
para niños y niñas ......................................................................................................... 9
para personas adultas................................................................................................... 10
para personas mayores .................................................................................................. 11
¿Cómo pueden ayudar amistades y familiares? ...................................................................... 12
¿Cuándo hay que pedir ayuda profesional?............................................................................ 12
Recursos:
libros de ayuda ............................................................................................................. 13
páginas web ................................................................................................................ 14
Asociaciones en Andalucía.................................................................................................. 15
Bibliografía utilizada .......................................................................................................... 15
Notas ............................................................................................................................... 17

3

I AFRONTAMIENTO DEL DUELO I

4

I definición del duelo I
En la vida de cualquier persona aparecencambios y pérdidas de forma inevitable. Muchas de estas pérdidas pasan
desapercibidas, otras dejan grandes huellas difíciles de borrar, especialmente cuando se trata de un ser querido.
Nuestra sociedad, frecuentemente, intenta ignorar las pérdidas como experiencias importantes de la vida. Debido
a esta ignorancia no se nos enseña cómo perder, qué es natural sentir y por qué. El objetivo de estetexto es aportar
algunas ideas sobre las pérdidas y el duelo y consejos para afrontar estas vivencias.

¿Qué es el duelo?
El duelo es el estado que resulta de una pérdida importante. La muerte de los seres queridos, provoca inevitablemente una reacción de dolor, de ausencia, que es lo que llamamos duelo. A pesar del sufrimiento que provoca, El duelo
es una reacción normal, es un fenómeno...