Como envejecer sin ser Viejo
Páginas: 7 (1743 palabras)
Publicado: 14 de septiembre de 2014
UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA
FACULTAD DE CIENCIA ECONOMICAS Y SOCIALES
ESCUELA DE PSICOLOGIA
CATEDRA: PSICOTERAPIA DE LA NINEZ Y JUVENIL
Como Envejecer
Sin ser Viejo.
Autores:
María Lamas
Cédula de Identidad
V- 21.479.588
Carrera:
Lic. Psicología
Valencia, Marzo 2014
Comenzaremos definiendo que es envejecer, podríamos decir que es unproceso natural y continuado que comienza en el momento de la concepción y continúa hacia la muerte. En este proceso existen varias fases, infancia, adolescencia, edad adulta..., caracterizadas todas ellas por una biología propia. La última de estas fases es la que se ha denominado vejez, ancianidad, tercera edad... y no debe ser vista como un problema, sino como una etapa más del desarrollo.
Elproceso de envejecimiento puede ser revertido siguiendo una serie de indicaciones y cambiando los patrones mentales tradicionales. Cuando una persona aprende a ver la vida y el tiempo como un todo, empieza a comprender el motivo de su existencia, y comienza a prestar atención a lo verdaderamente esencial e importante.
Al leer este libro de Ezequiel Ander-Egg usted comprenderá que lasenfermedades que acompañan a las personas pueden ser reducidas significativamente, sin importar la edad que se tenga. Entenderá que no somos víctimas del envejecimiento, enfermedad o muerte - son tres factores que están presenten en el escenario, y no son parte de la persona, que es inmune al cambio. La persona es el espíritu, la expresión de la existencia eterna.
El ejercicio físico es vital parareversar la edad. También lo son la alimentación apropiada y la meditación. Igualmente se explica lo importante que son los pensamientos para el envejecimiento, y cómo ellos afectan positiva o negativamente nuestros cuerpos.
Un hombre indio afirma que posee la impresionante edad de 141 años de vida, lo que lo convertiría en la persona más longeva del mundo, destronando a la actual poseedora del RecordGuinness en esta materia, Misao Okawa, una japonesa que sigue en pie con nada menos que 115 años de edad. Feroz-un-Dir Mir, que todavía vive en buenas condiciones en Cachemira, afirma poseer un certificado del Gobierno de India que demuestra que su nacimiento se registró el 10 de marzo de 1872, lo que lo haría 26 años más viejo que su rival japonesa. La organización del Guinness World Records dioa conocer que está investigando la información sobre la longevidad del indio, ya que de corroborarse su vejez también podría superar a la persona más anciana que jamás haya existido, distinción que corresponde a la francesa Jeanne Calment, que murió en 1997 a la edad de 122 años.
Ser longevo no se puede alcanzar por el hecho de que sea una herencia en el hombre se necesita de tras condicionesde vida mejor dicho estilos de vida, es hacer uso de la fuerza espiritual, biológica y emocional que todo individuo tiene, se debe combinar pensar, actuar, mente alma y cuerpo, estos factores influyen en el más vivir del hombre.
Primero que todo se debe conducir a algo más cambiar nuestra actitud ante la vida, es decir, tener un objetivo por cada día al realizar. Profundizar en las razones ycausas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. De proponernos cada día aplicar una idea de este tipo, centrarnos en un objetivo que te permita ser feliz.
Como individuo que somos es importante cuidarse en la juventud pues de allí está la fórmula para tener una vejez sana, está claro que el organismo entra en deficiencia con los anos,pero si somos responsables en la manera de llevar la vida tendremos mejores resultados y colaboramos con nuestro organismo.
Segundo se debe tomar en cuenta una dieta de baja en calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías ayuda a una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y...
UNIVERSIDAD ARTURO MICHELENA
FACULTAD DE CIENCIA ECONOMICAS Y SOCIALES
ESCUELA DE PSICOLOGIA
CATEDRA: PSICOTERAPIA DE LA NINEZ Y JUVENIL
Como Envejecer
Sin ser Viejo.
Autores:
María Lamas
Cédula de Identidad
V- 21.479.588
Carrera:
Lic. Psicología
Valencia, Marzo 2014
Comenzaremos definiendo que es envejecer, podríamos decir que es unproceso natural y continuado que comienza en el momento de la concepción y continúa hacia la muerte. En este proceso existen varias fases, infancia, adolescencia, edad adulta..., caracterizadas todas ellas por una biología propia. La última de estas fases es la que se ha denominado vejez, ancianidad, tercera edad... y no debe ser vista como un problema, sino como una etapa más del desarrollo.
Elproceso de envejecimiento puede ser revertido siguiendo una serie de indicaciones y cambiando los patrones mentales tradicionales. Cuando una persona aprende a ver la vida y el tiempo como un todo, empieza a comprender el motivo de su existencia, y comienza a prestar atención a lo verdaderamente esencial e importante.
Al leer este libro de Ezequiel Ander-Egg usted comprenderá que lasenfermedades que acompañan a las personas pueden ser reducidas significativamente, sin importar la edad que se tenga. Entenderá que no somos víctimas del envejecimiento, enfermedad o muerte - son tres factores que están presenten en el escenario, y no son parte de la persona, que es inmune al cambio. La persona es el espíritu, la expresión de la existencia eterna.
El ejercicio físico es vital parareversar la edad. También lo son la alimentación apropiada y la meditación. Igualmente se explica lo importante que son los pensamientos para el envejecimiento, y cómo ellos afectan positiva o negativamente nuestros cuerpos.
Un hombre indio afirma que posee la impresionante edad de 141 años de vida, lo que lo convertiría en la persona más longeva del mundo, destronando a la actual poseedora del RecordGuinness en esta materia, Misao Okawa, una japonesa que sigue en pie con nada menos que 115 años de edad. Feroz-un-Dir Mir, que todavía vive en buenas condiciones en Cachemira, afirma poseer un certificado del Gobierno de India que demuestra que su nacimiento se registró el 10 de marzo de 1872, lo que lo haría 26 años más viejo que su rival japonesa. La organización del Guinness World Records dioa conocer que está investigando la información sobre la longevidad del indio, ya que de corroborarse su vejez también podría superar a la persona más anciana que jamás haya existido, distinción que corresponde a la francesa Jeanne Calment, que murió en 1997 a la edad de 122 años.
Ser longevo no se puede alcanzar por el hecho de que sea una herencia en el hombre se necesita de tras condicionesde vida mejor dicho estilos de vida, es hacer uso de la fuerza espiritual, biológica y emocional que todo individuo tiene, se debe combinar pensar, actuar, mente alma y cuerpo, estos factores influyen en el más vivir del hombre.
Primero que todo se debe conducir a algo más cambiar nuestra actitud ante la vida, es decir, tener un objetivo por cada día al realizar. Profundizar en las razones ycausas que nos han llevado a la escalada de pensamientos negativos y ser muy activo en aplicar soluciones. De proponernos cada día aplicar una idea de este tipo, centrarnos en un objetivo que te permita ser feliz.
Como individuo que somos es importante cuidarse en la juventud pues de allí está la fórmula para tener una vejez sana, está claro que el organismo entra en deficiencia con los anos,pero si somos responsables en la manera de llevar la vida tendremos mejores resultados y colaboramos con nuestro organismo.
Segundo se debe tomar en cuenta una dieta de baja en calorías es beneficiosa para la salud y ayuda envejecer más lentamente. Moderación en las comidas y consumir menos calorías ayuda a una vida más larga. En la dieta se deben incluir alimentos antioxidantes frutas y...
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