Como establecer metas de cambio

Establecer metas de cambio
Instrucciones:

1. Elabora una lista de aspectos de tu vida que desearías cambiar o mejorar.
2. Evalúa cada aspecto, visualiza y escribe la manera en la cual tegustaría que fueran. Si te encuentras con un obstáculo que piensas puede impedirte lograr la meta, escribe cómo crees que sería la situación sin el problema.
3. Una vez realizado esto, revisar cómo escribirlas afirmaciones.

Realidad actual
(a cambiar) Visión
(incluir en su afirmación)
No tengo habito de lectura

Aprender un buen habito de lectura y comprender lo leido.
Afirmación (es):
Tengoun habito de lectura excelente y comprendo claramente lo que leo


Realidad actual
(a cambiar) Visión
(incluir en su afirmación)
Se me dificulta pagar las mensualidades
de la universidad.Consigo un empleo que mejor remuneracion
Afirmación (es):
Tengo un empleo donde el sueldo me permite pagar las mensualidades de la carrera sin ningun problema.

Realidad actual
(a cambiar) Visión(incluir en su afirmación)
Se me dificulta el trato con mi jefe inmediato

Mejoro mis relaciones interpersonales.
Afirmación (es):
Al mejorar las relaciones interpersonales y tener buenasaptitudes como: empetia y tolerancia. La relacion con mi jefe es excelente.




Ejercicio3. Automonitoreo sobre el proceso de cambio
Instrucción: escribe las metas más importantes que planteaste ycompleta los siguientes cuadros:

Metas orientadas al cambio personal

Meta:
Afirmación
Tengo un habito de lectura excelente y comprendo claramente lo que leo.


Obstáculos Acciones parasuperar los obstáculos
Me distraigo facilmente.
No encuentro la literatura exacta.
Tener un espacio adecuado.
Estar abierto a opciones.

Meta:
Afirmación
Tengo un empleo donde el sueldo me permitepagar las mensualidades de la carrera sin ningun problema.


Obstáculos Acciones para superar los obstáculos
Aun no tengo mi carrera.
No se venderme en las entrevistas.
Trabajo arduamente...