Como Funciona Tu Cerebro Para Dummies


¿Cómo lo hace el cerebro para aprender y memorizar? ¿Hasta qué punto
somos seres racionales, emocionales o instintivos? ¿Por qué tu cerebro es
diferente al de tu pareja? ¿Si te hicieran un trasplante de cerebro, seguirías
siendo tú mismo? La respuesta a estas y muchas otras fascinantes
cuestiones la encontrarás en estas páginas, que te presentan de forma muyordenada y clara las aportaciones más importantes que han hecho las
distintas ciencias que estudian el cerebro, para que puedas sacarle el
máximo rendimiento a ese maravilloso órgano que tienes dentro de la
cabeza.
• Un complejo sistema — hemisferio derecho e izquierdo, los tres cerebros
del hombre, el cableado neuronal y el procesamiento de la información.
• Tu cerebrote necesita — descubrirás cuáles son los hábitos que debes
cambiar para tener una mente ágil y sana.
• En el equilibro está la virtud — intelecto y emoción, razón e instinto libran
verdaderas batallas dentro de tu cerebro.
• Aprender y memorizar — los distintos tipos de aprendizaje y por qué a
veces no podemos recordar las cosas.

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NéstorBraidot

Cómo funciona tu cerebro para
dummies
ePub r1.0
Banshee 10.12.13

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Título original: Cómo funciona tu cerebro para dummies
Néstor Braidot, 2013
Ilustraciones: Gustavo Regalado
Diseño de portada: Shutterstock
Editor digital: Banshee
ePub base r1.0

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Dedico este libro a quienes, algunos sin saberlo, me han inspirado con susinvestigaciones y conocimientos sobre el cerebro: Francisco Rubia, Eric Kandel,
António Damásio, Joe Dispenza, Daniel Cardinali, Louann Brizendine y Joseph
LeDoux.
Quiero dar las gracias a quienes me alientan y acompañan incondicionalmente
en cada proyecto: mi esposa Lucía y mis queridos hijos, Pablo y Natalia.

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Consejos para despertar el potencial creativo de tu
cerebroEl pensamiento creativo comprende el procesamiento cerebral de imágenes
ejecutivas, perceptuales y simbólicas, es decir, podemos ejercitarlo. Hay veces
en las que este proceso se centra en una reordenación de acontecimientos, otras
se basa en encontrar pautas o relaciones que no existían o que no se habían
observado. Las soluciones innovadoras no caen del cielo, así que todos podemosprepararnos para ello, pues el denominado flash o momento “Eureka” no es más
que la culminación de un proceso metaconsciente desencadenado previamente.
Veamos los diez consejos que considero más importantes:
Descubre tus mapas mentales, uno a uno. Reflexiona sobre ellos,
cuestiónatelos. Combate antiguos prejuicios, como “siempre lo hemos
hecho de esta manera”.
Destruye las“recetas” propias y ajenas. Rara vez lo que fue bueno en el
pasado lo es en el presente.
Incentiva tu propia curiosidad: fíjate en los niños e incorpora el hábito de
preguntarte, aunque sea de forma mental, todo lo que los demás
consideran obvio.
Analiza tu nivel de motivación. ¿Qué te motiva? ¿Qué te deja
indiferente? ¿Por qué?
Arriésgate: atrévete a ver más allá de losocialmente aceptado y defiende
tus ideas, por disparatadas que te parezcan.
Relájate: tómate tiempo para pensar en otra cosa, pues en esos momentos
suelen aparecer las mejores ideas. Puedes hacerlo mientras meditas,
centrándote en las piedras que estás pisando para no caerte en un río o,
simplemente, durmiendo. Las pausas te ayudarán a olvidar los intentos
erróneos y los callejonessin salida. Además, el descanso es el mejor
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aliado de la inteligencia metaconsciente.
Aprende a dominar tus pensamientos. Libera a tu cerebro del tóxico
efecto de las emociones negativas.
Dedica parte del día a realizar ejercicio aeróbico: muchas investigaciones
neurocientíficas avalan sus beneficios para el cerebro.
No fuerces tu mente....