Como lavarnos los dientes

Como lavarnos los dientes?
Es necesario tener una correcta higiene bucal y para lograrlo debemos tener una rutina de limpieza y cepillarlos correctamente. Todo comienza desdeel momento es que estamos eligiendo el cepillo de dientes y la pasta que es los primordial, aunque los expertos dices que para una completa higiene es necesario cepillo, pastadental, enjuage bucal e hilo dental.
En realidad la mayoría de los cepillos y pastas sirven para lo mismo. Hoy en dia encontramos desde unos muy avanzados inclusoelectrónicos hasta pasta dental blanqueadora, pero en realida todo va a depender de una correcta forma de cepillar los dientes.
Bien sabemos que debemos cepillarnos los dientes 3 veces aldia y después de comer, la finalidad el cepillado es eliminar la placa dentobacteriana que es la causante de deteriorar los dientes.
Al momento de cepillarnos los ientesdebmos comenzarcon la parte externa de arriba hacia abajo, como si estuviéramos iluminando teniendo cuidado de no lesionar la encia. Después al lavar las cara internas de losdientes tenemos que hacerlo de la encia hacia la parte final del diente, debemos cepillar enérgicamente ya que en la parte interna se acumula mas placa bacteriana.
A continuaciónse cepillan los molares que es la parte que tritura la comida. Aquí el cepillado es iferente ahora debe ser de una forma circular yaa que de esta manera será mas fácil alcanzartodos los surcos de las muelas.
Y por ultimo la lengua, debemos hacerlo de una forma muy delicada con el cepillo de adentro hacia a fuera, tal y como si estuviéramosbarriendo. Una vez finalizados estos pasos solo resta enjuagar la boca con agua y realizar esta acción por lo menos 3 veces al dia, asi tendremos una sonrisa feliz libre de caries.