Como Limpiar Un Monitor

Páginas: 2 (322 palabras) Publicado: 21 de noviembre de 2012
DIETA:
las ostras (un afrodisíaco natural), res, hígado, cangrejo, comida de mar, aves, nueces y semillas, salmón, arroz integral, nueces del pino, frijoles, pavo, leche, yogurt, queso campesino.pescados grasos como el salmón y el atún, aguacates, olivas, aceites vegetales y mantequilla de maní natural y...
el brócoli, repollo y coliflor 
frutas y vegetales, nueces y frijoles son altos enfibra y.
Capsula: resveratrol 2 al dia
* Come más vegetales y frutas orgánicas que estén libres de pesticidas, y si tú compras tus frutas y vegetales en una tienda normal... asegúrate de lavarlos paradisminuir la probabilidad de consumir xenoestrógenos y... 
* Come carnes de animales criados naturalmente en vez de comer carne de res, cerdo y pollo e incluso leche que provenga de animales quefueron criados usando hormonas y esteroides para crecimiento artificial y... 
* Usa productos de vidrio para almacenar los alimentos y el agua y no uses plástico debido a que los productos plásticostienden a producir xenoestrógenos que contaminarán los alimento y el agua especialmente cuando son calentados y... Incluso algunas comidas enlatadas contienen protectores plásticos que producenxenoestrógenos, y... 
* No uses perfumes, colonias o purificadores de aire que contengan parabenes como uno de sus ingredientes. Los Parabenes son xenoestrógenos. 
Dormir de 6 a 8 horas.
1. Se ha mostradoque la Vitamina C disminuye los niveles de cortisol permitiendo así que tu cuerpo produzca más testosterona, y al igual que el zinc... 
2. La Vitamina C reduce la enzima aromatasa que convierte tutestosterona en estrógeno. 
 Haces ejercicios compuestos que entrenan varios grupos grandes de músculos tales como Cargado en dos tiempos (Power clean), Sentadillas, Levantamiento en peso muerto,Press de banco, Dominadas en barra fija, Fondos entre dos bancos y Press militar e incluso puedes hacer ejercicios aislados como extensiones de tríceps, curl de bíceps o aperturas en contractor de...
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