como lograr una buena figura

Moldea tu Pompis

Que hace a una cola o a un pompis ser sexy?

Si, que hace a una cola o a un pompis ser
sexy?
En cuanto tiempo puedes tener unos glúteos
redonditos ?
Que necesitas hacer para aumentar el
tamaño de tus glúteos ?
Voy a responderte brevemente cada una de estas
preguntas, primero permíteme presentarme, mi nombre es
Antonio, tengo aproximadamente

15 años en el mundodel

fitness y los ejercicios, prácticamente desde los 12 años de
edad, soy

entrenador personal y también instructor de

artes marciales… venezolano y vivo en Miami actualmente.

Ahora bien, con los 15 años que tengo en los gimnasios te puedo
decir que

lo he visto casi todo, con relación a los

ejercicios, me considero un profesional y te puedo decir que
he

ayudado a muchasmujeres con solo ejercicios y unos

cuantos

secretitos, a tener unos glúteos firmes, a

aumentarlos

y a

redondearlos…

y de manera realmente

fácil…

Yo se que existen mujeres que tienen muy pocos glúteos, que los
pantalones les quedan planos, y muchas veces no tienen esas curvas
que nos gustan tanto a los hombres.
Se que muchas veces esas mismas mujeres a veces no saben que ropaponerse para disimular un poco su falta de pompis, y en varias
oportunidades las he visto usar siempre en su indumentaria un suéter
enrollado en la cintura para ocultar un poco esa falta de curvas…

Por ser esa parte una de las partes mas atractivas, y
sensuales de las mujeres, muchas de las que carecen un poco

de tener unos

glúteos grandes, redonditos y firmes,

muchas veces sesienten algo acomplejadas.

Por mi experiencia te puedo decir que los glúteos son unos de
los

músculos que responden mas fácilmente a los

entrenamientos, y cuando digo entrenamientos no me refiero a 2
o 3 horas de ejercicio extenuante, no, me refiero a unos

minutos

de ejercicio focalizado, concentrado y también a otros factores
fáciles de controlar con los conocimientosadecuados.

¿ Que hace a una cola o pompis sexy y atractivo ?
Bueno yo como hombre te diría, que sea redondo, de buen
tamaño ni muy grande ni muy pequeño, que este firme y a la
vez

suave,

y como consigues eso, bueno

con una buena

simplemente

alimentación, con ejercicios, durmiendo

bien, llevando una vida medianamente equilibrada, eso es
todo.

Las mujeres por lo general tienenpor lo menos uno de los
tres

músculos

que

conforman

los

glúteos

desarrollados de manera natural, solo tienen que equilibrar
las otras dos partes y si

quieren, también aumentar un poco

el tamaño y masa muscular de los glúteos y listo.

¿ En cuanto tiempo puedes tener unos glúteos
redonditos ?
Tener un pompis como el que te gustaría tener lo
puedes comenzar a tenerdesde el primer día, claro todo

depende por ejemplo de que duermas bien, dormir es algo muy
importarte para la regeneración celular y que los músculos crezcan y
se construyan cuando duermes.

Si no duermes lo suficiente te costara un poco mas

aumentar tus

glúteos, si no comes lo suficiente, los glúteos no crecen porque no
se pueden construir solo con aire…etc, etc, etc

¿ Quenecesitas hacer para aumentar el tamaño de
tus glúteos ?

Simplemente hacer ejercicios focalizados, y a un
determinado ritmo, además de comer

suficientes proteínas y

dormir bien, muy importante.

Ahora en este momento te quiero ofrecer el instructivo
"Moldea tu Pompis“ en el encontraras los ejercicios y
consejos necesarios para moldear, aumentar, tonificar y

endurecer tu pompis, entrelos puntos que se van a tratar
en el instructivo están:

Características que hacen a una cola atractiva
Aprenderás un poco sobre lo que se percibe como una cola sexy.

Que músculos conforman a los glúteos
Veras la anatomía de los glúteos para que puedas desarrollar las partes
que te falten a voluntad.

Ejercicios para aumentar los glúteos
Aquí aprenderás los ejercicios mas efectivos...