Como mejorar la tecnica del voleibol

Como mejorar la técnica
del voleibol

INDICACIONES METODOLÓGICAS DEL PASE FRONTAL
Para tener una buena ubicación
y posición corporal, el cuerpo
debe estar un poco inclinado al
frente, con laspiernas
semiflexionadas y un pie
adelantado para el empuje,
levantando levemente los
talones.
Las manos deben estar abiertas
y
Ubicadas sobre la frente. Los
brazos flexionados con una
angulación superior a90
grados.
Los codos adelante y al costado
sobre la altura de los hombros.

EJERCICIOS PARA MEJORAR EL PASE DE ESPALDA

EJERCICIOS PARA MEJORAR EL REMATE

El jugador debe usar su mano
dominante paragolpear la pelota,
apuntando al suelo entre el y la
pared. Cuando la pelota rebote en
el suelo, golpeará la pared y
rebotará contra el jugador. Mientras
vuelve hacia el jugador, debe seguir
la pelotacon la mano no dominante
extendida, y mientras la alcanza ,
debe golpear la bola de nuevo con
su mano dominante, continuando el
procedimiento.

PUNTOS ESENCIALES A LA HORA DE
REALIZAR UN REMATE

1.Hacer la trayectoria del movimiento
En curva, no en línea recta, para dar al
Balón el efecto o rotación necesaria.
2. Pegarle al balón con un
movimiento de látigo es rápido
y armónico, acelerado haciael
frente.

Debes tener en cuenta que el
golpe de remate es el fin de una
secuencia de movimientos en los
que todo el peso corporal debe
manejarse para aplicar el golpe
al balón con el brazo.

3.Golpear el balón lo más alto
Posible, subiendo el hombro y
Extendiendo el brazo que pega
Al máximo.
4. Golpear el balón con toda
La mano abierta de esta forma
Se controla mejor el balón.

EJERCICIOSPARA MEJORAR EL RECIBIMIENTO CON
ANTEBRAZO
1. Por parejas; sólo trabaja uno
de los dos. Consiste en tirar el
balón con dificultad, a la
izquierda, derecha, de manera
que él recepciones de forma
forzada.2. En parejas, realizar recibos de
balones lanzados con diferente
parábola, primero alta y después baja.

3.Por parejas; uno de los dos tirará a su
compañero balones bajos y próximos a él
para que...