Como mejorar nuestra inteligencia

6 consejos para ser más inteligente

Resumen

Por Dr. Marcelo Cubellun, Equipo de Bien Simple.
Médico Psiquiatra
M.N. 69874
Si bien es conocida la teoría de la inteligencias múltiples, quedestaca la presencia de algunos tipos de inteligencias (lógico-matemática, cenestésica, vincular, artística, entre muchas otras) en ciertas personas y la casi imposibilidad de la concurrencia de todasellas en el mismo sujeto, existe una "inteligencia global" que nos permite resolver nuevas situaciones a partir de experiencias ya conocidas o con recursos ya utilizados. Avalados por numerosos estudioscientíficos, estos 6 pasos te ayudarán a desarrollar al máximo esa inteligencia global.

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Pasos

1 Alimenta equilibradamente tu cuerpo. Las habilidades cognitivas se ven favorecidascuando el organismo se encuentra equilibrado: una alimentación adecuada a tu tipo de actividad y a tu edad es clave para incorporar la energía psicofísica que se aplicará al desarrollo integral de tuinteligencia.

2 Ejercítate en la ejecución de algún instrumento musical. Favorecerás la coordinación de movimientos tanto físicos como mentales, producto de una estimulación no alterada de tus neuronasy el entrenamiento en el ritmo. Además, notarás el beneficio de la relajación de tensiones profundas y el desarrollo de la sensibilidad emocional, canalizadas a través de la expresión artística.

3Entrénate en el desarrollo de tu memoria operacional: realiza cotidianamente cálculos aritméticos aumentando paulatinamente su complejidad o amplitud, recuerda los nombres y rubros de las tiendas quese encuentren en el recorrido de tu casa hacia tu trabajo, reconstruye mentalmente los pasos para elaborar una receta, o los procedimientos para poner en funcionamiento alguna maquinaria. Elentrenamiento mental sostenido mejorará tu capacidad de resolución de problemas, y hasta podrá incrementar tu conciente intelectual.

4 Almacena estructuradamente la información en tu memoria. Por ejemplo:...