Como Mejorar Su Autoestima

CÓMO
 MEJORAR
 SU
 AUTOESTIMA.
 
Por:
 Nathaniel
 Branden
 

 
INDICE:
 
1.
 La
 importancia
 de
 la
 autoestima
 ..........................................................
 1
 
2.
 El
 concepto
 de
 sí
 mismo
 como
 destino
 ...............................................
 4
 
3.
 Vivir
 conscientemente ........................................................................
 10
 
4.
 Aprender
 a
 aceptarse
 ........................................................................
 17
 
5.
 Liberación
 de
 la
 culpa
 ........................................................................
 28
 
6.
 La
 integración
 del
 si-­‐mismo
 más
 joven ..............................................
 38
 
7.
 Vivir
 de
 un
 modo
 responsable
 ...........................................................
 44
 
8.
 Vivir
 de
 un
 modo
 auténtico
 ................................................................
 49
 
9.
 Desarrollar
 la
 autoestima
 de
 los
 demás
 .............................................
 54
 
10.
 La
 cuestión del
 egoísmo
 ...................................................................
 58
 
11.
 Resumen:
 el
 impacto
 de
 la
 autoestima
 .............................................
 60
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La
 importancia
 de
 la
 autoestima
 
El
  modo
  en
  que
  nos
  sentimos
  con
 respecto
  a
  nosotros
  mismos
  afecta
  virtualmente
  en
 
forma
  decisiva
  todos
  los
  aspectos
  de
  nuestra
  experiencia,
  desde
  la
  manera
  en
  que
 
funcionamos
 en
 el
 trabajo,
 el
 amor
 o
 el
 sexo,
 hasta
 nuestro
 proceder
 como
 padres
 y
 las
 
posibilidades
  que
  tenemos
  de
  progresar
 en
  la
  vida.
  Nuestras
  respuestas
  ante
  los
 
acontecimientos
 dependen
 de
 quién
 y
 qué
 pensamos
 que
 somos.
 Los
 dramas
 de
 nuestra
 
vida
 son
 los
 reflejos
 de
 la
 visión
 íntima
 que
 poseemos
 de
 nosotros
 mismos.
 Por
 lo
 tanto,
 la
 
autoestima
 es
 la
 clave
 del
 éxito
 o
 del fracaso.
 
También
 es
 la
 clave
 para
 comprendernos
 y
 comprender
 a
 los
 demás.
 
Aparte
 de
 los
 problemas
 de
 origen
 biológico,
 no
 conozco
 una
 sola
 dificultad
 psicológica
 -­‐
desde
 la
 angustia
 y
 la
 depresión,
 el
 miedo
 a
 la
 intimidad
 o
 al
 éxito,
 el
 abuso
 del
 alcohol
 o
 
de
 las drogas,
 el
 bajo
 rendimiento
 en
 el
 estudio
 o
 en
 el
 trabajo,
 hasta
 los
 malos
 tratos
 a
 las
 
mujeres
  o
  la
  violación
  de
  menores,
  las
  disfunciones
  sexuales
  o
  la
  inmadurez
  emocional,
 
pasando
 por
 el
 suicidio
 o
 los
 crímenes
 violentos-­‐
 que
 no
 sea
 atribuible
 a
 una autoestima
 
deficiente.
 De
 todos
 los
 juicios
 a
 que
 nos
 sometemos,
 ninguno
 es
 tan
 
Importante
  como
  el
  nuestro
  propio.
  La
  autoestima
  positiva
  es
  el
  requisito
  fundamental
 
para
 una
 vida
 plena.
 
Veamos
  qué
  es
  la
  autoestima.
  Tiene
  dos
  componentes:
  un
  sentimiento
 de
  capacidad
 
personal
 y
 un
 sentimiento
 de
 valía
 personal.
 En
 otras
 palabras,
 la
 autoestima
 es
 la
 suma
 
de
 la
 confianza
 y
 el
 respeto
 por
 uno
 mismo.
 Refleja
 el
 juicio
 implícito
 que
 cada
 uno
 hace
 
de
  su
  habilidad
  para
  enfrentar
  los
  desafíos
  de
  la
  vida
 ...