Como no hacer nada

El acto cotidiano de "desconectar", relajarse y abandonar la actividad frenética, no sólo permite al cerebro que repose y recupere su energía, sino descubrir sensaciones que nos pasan inadvertidas enmedio del estrés y la vorágine del día a día.

Es básico

No hacer nada, “hace mucho” en materia de salud física, mental y emocional, y además de sencilla y placentera, cierta dosis deinactividad puede resultar terapéutica.

Para algunos psicólogos la holgazanería es una de las necesidades básicas del ser humano, al igual que beber, comer, tener relaciones sexuales, evitar el peligro oafirmarse a sí mismo.

Algunos expertos reivindican el tiempo libre de libre disposición, como un marco para abandonarse al ocio puro y al juego. Señalan que el hecho de “no hacer nada” es un ejerciciode creatividad, porque consiste en hacer lo que a uno le da la gana, en lugar de los le propongan o impongan.

Aunque curiosamente, es muy difícil permanecer inactivo, al menos para los sereshumanos, ya que tienen cierta imposibilidad fisiológica de no hacer ni pensar nada. Su cerebro está siempre activo, incluso en el máximo reposo, y siempre se está haciendo o pensando algo, aunque no setrabaje u ocupe el tiempo “productivamente”.

“No obstante, hay que intentarlo sistemáticamente”, aconseja el doctor Santiago de la Rosa, experto en medicina naturista y acupuntura, quien sugiere“dedicar una ó dos horas al día, a no hacer nada, de manera consciente, dedicándote a estar a solas contigo, sin ocupaciones ni preocupaciones”.

Reserva un rato de descanso

“Hay que reservar un tiempopara encontrarse, sentir el propio cuerpo, conectar con las emociones, quererse, hacerse consciente de las cosas positivas que hay en la vida”, señala.

Cada persona puede dedica este “no hacernada” a lo que prefiera, desde ver la tele, leer un libro o escuchar música, hasta ordenar la habitación, dar un paseo, ir al cine, o acudir la peluquería: la cuestión es relajarse, estar de la manera...