como perder 20 kilos

Cómo perder 20 kilos en 35 pasos.

1 Mentalización

-No cabes por la puerta, hora de adelgazar
-Ultima cena, aprovecha para comer lo que quieras antes de empezar la dieta.
-Hasganado demasiado peso aun, te costara perderlo
-Mentalízate de lo que vas a hacer
-Mira fotos de gente mas gorda para motivarte


2 Alimentación

-Cena antes de las 7 de la tarde,te sentara mejor
-Bebe mucha agua
-Toma mucha fruta
-Solo habrá un dulce por semana
-Procura comer siempre en casa para controlar tú la comida


3 Planning

-Sal a correr mediahora al día
-Apúntate a un gimnasio
-Contrata un dietista profesional
-Montar en bici, cómprate una
-Compra un pack de pesas para hacer en casa


4 Consecuencias desastrosas-Te quedas sin dinero, ve a robar un banco
-Huye de la policía, así correrás y harás ejercicio
-Te cogen e iras a la cárcel
-La comida de la cárcel es mala, come poco.
-Pagas lacondicional y sales


5 Consecuencias desastrosas: Parte 2

-Te quedas sin dinero, come lo que encuentres por la calle.
-Algo te sienta mal y te pones malo. No sales de casa en días-Tus padres te visitan y al ver la nevera vacía, te la llenan
-Te recuperas con una buena alimentación
-De camino al gimnasio te atropellan y te amputan un brazo, 5 kilos menos.


6Vuelta a la rutina

-Vuelve a correr 30 minutos diarios
-Ve a por un candado para la nevera
-La llave de este solo se conseguirá al hacer 2 horas de gimnasio
-Coges muy buena formafísica
-Entras en un equipo de atletismo para minusválidos


7 Objetivo conseguido

-Cuando te das cuentas has perdido ya los 20 kilos
-Te haces una foto para compararte con comoestabas antes
-Escribes un libro sobre esta forma de perder peso, y después haces una película
-Te haces rico
-Pagas una operación para reconstruirte el brazo.


Elías Bracho