Como Poner Límites

Como poner límites.
Los límites diferencian entre lo que uno es y lo que no. Definen el alcance de las propias responsabilidades, significa que cada persona toma la responsabilidad de lo que pasa ensu vida.
Los límites determinan cómo actúan los demás a nuestro alrededor y cómo deben tratarnos. El poner límites nos ayuda en nuestro plan de aprender a cuidarnos a nosotros mismos.Por lo tanto,nos ayudan a relacionarnos con los demás.
Los limites se pueden establecer con cada persona con la que tenemos contacto en nuestra vida, como pueden ser: hijos, padres, amigos, pareja, jefe,compañeros de trabajo etc. Para poder establecer límites emocionales con los demás, debemos de ser capaces de establecer límites en nosotros mismos, eso se refleja cuando una persona es ordenada en su vida yen su persona.
Según el Dr. Gottman “Poner límites es el primer paso en una estrategia diseñada para resolver problemas”.
Poner límites significa simplemente decidir qué voy a permitir que me ocurra,o que ocurra en mi presencia, y asegurarme de que se cumpla. Los límites significan que nosotros tomamos la responsabilidad de lo que pasa en nuestra vida. No son paredes que nos apartan de la gente;no son conductas intolerantes ni defensivas. De hecho, son lo contrario. Los límites son señales claras de cómo queremos que nos traten. No dejan lugar para adivinanzas.
Lo más importante que hayque hacer recordar cuando establezcamos límites es que necesitemos escucharnos y considerar nuestros propios sentimientos, antes que los sentimientos de los demás.
Técnicas para establecer límitesTECNICA 1
Una técnica para establecer límites con aquellas personas que intentan agredirnos de alguna forma es la siguiente:
1-Informar. Dar a conocer lo que no nos agrada.
2-Pedir. Si la persona aúnno lo entiende y sigue en el mismo plan, pasar al punto 3.
3-Exigir o insistir. Si aún persiste pasar al punto 4.
4-Irse y dejar al otro con la palabra en la boca.
TECNICA 2
1. Decida qué está...