Como Puedo Superar La Ansiedad

¿Cómo puedo superar la ansiedad?
Encontrando paz cuando la vida parece incongruente
Rusty Wright
¿Qué hace que usted se sienta ansioso? ¿Llegar tarde o no estar preparado para su trabajo
o sus citas?¿Un viaje en avión? ¿Hablar en público? ¿Miedo a perder a un ser querido?
¿Una grave enfermedad o la muerte de un amigo? Las presiones, desde lo más trivial
hasta lo más traumático, producensentimientos de miedo y desconfianza.
En una ocasión, durante una convención de vendedores de libros, mi esposa y yo
estuvimos todo el día de pie y exhaustos promoviendo un nuevo libro. Tarde, esa mismanoche, luego de que la mayoría de la gente se había ido y solo quedaban los autores y
nuestro publicista, compartimos en círculo conversando. Tuve que salir un momento para
atender un asunto.
De regreso alcírculo, caminé hacia mi esposa y me paré detrás de ella y comencé a
masajearle los hombros. Al parecer ella disfrutaba lo que le hacía, así que puse mis
manos alrededor de su cintura para darle unpequeño abrazo. Fue entonces cuando miré
al otro lado del círculo y vi… a mi esposa.
¡Tenía mis manos en la mujer equivocada! En ese instante, tomé conciencia de lo que es
el miedo. El miedo de lascircunstancias, ¡un miedo de muerte! Una nube de confusión
opacó mi cabeza. Sentí un tremendo calor en mis espaldas, en mis hombros, en mi cuello
y en mi cabeza. Mi cara estaba extremadamente enrojeciday mi estómago se torció en
mil nudos.
Lo más probable es que usted haya experimentado momentos embarazosos que generan
ansiedad. ¿Qué tal las causas mucho más serias?

¿Cuál es su mayor miedo?
Elmiedo a la muerte es tal vez el mayor miedo de los seres humanos. Cuando estuve en
la universidad, el estudiante que vivía al lado de mi cuarto fue impactado por un
relámpago durante un juego de golf ymurió instantáneamente. Toda la fraternidad quedó
anonadada. ¿Qué sentido tiene si la vida puede perderse en un instante? preguntaron mis
amigos. ¿Si hay vida después de la muerte, si de verdad la...