Como Quemar Grasa

Consejos para quemar grasa

Tener un vientre plano es uno de los objetivos que todos nos marcamos cuando llega el otoño, pero la gran pregunta que todos no hacemos es , ?cómo conseguirlo?
 Aunque pueda parecer difícil, obtener esa silueta soñada es solo una cuestión de paciencia, tenacidad y perseverancia. Por supuesto que no vamos a conseguir unos abdominales perfectos en una semana, perosi somos constantes, lograremos tener ese abdomen que siempre hemos deseado. A diferencia de lo que se ha pensado tradicionalmente, lucir un vientre perfecto no es sólo una cuestión de abdominales.
 Como explica Carlos Barbado, director de la empresa de servicios deportivos Valgo Investment y uno de los especialistas en fitness más prestigiosos de nuestro país, “la grasa no se quema de formalocalizada, por lo que no podemos aplicar la máxima de que haciendo abdominales voy a perder la grasa de la tripa. Siempre que se hace algún tipo de ejercicio, bicicleta, aerobic, lo que sea; quemasgrasa porque a través de ella obtienes energía, pero no de una forma localizada”.
 
La combinación de ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fuerza es, según el experto, la mejor manera de quemarlas grasas y conseguir esa tripa que siempre has deseado, ya que esto nos ayudará a tonificar nuestra masa muscular y a quemar esas concentraciones de grasa que tanto nos incomodan.
 
No obstante, nodebemos olvidarnos totalmente de ejercitar los músculos del abdomen. “En estos momentos, se está dando mucha importancia a la músculo transverso, el que más se trabaja en el Pilates”. Para ello, nohay que hacer miles de abdominales, sino trabajar la respiración en el desarrollo del ejercicio, “haciendo coincidir la suelta del aire con la flexión abdominal”, asegura este experto que añade que este tipo de ejercicios son los más indicados para conseguir tener la envidiada 'cintura de avispa'.
 
 
?Cómo podemos hacerlo?
Hay muchas actividades que combinan el ejercicio cardiovascular con...