COMO SABER SI ES ESTRÉS O ANSIEDAD LO QUE TENGO

COMO SABER SI ES ESTRÉS O ANSIEDAD LO QUE TENGO
Normalmente confundimos estrés con ansiedad.  Creemos que tenemos mucho estrés, pero no es así, pues el estrés es sano y positivo, la ansiedad tiene otro nombre, y es cuando existe acumulación excesiva de estrés.
Muy fácil, el estrés es algo que te ayuda a lograr y conseguir lo que quieres; a levantarte en la mañana, lavarte los dientes, terminarun proyecto o estudiar algo nuevo.  El estrés es una reacción normal de tu cuerpo y de tu cerebro para que te puedas adaptar de mejor manera en éste mundo, te ayuda a buscar comida, pareja y techo básicamente. 
El estrés NO ES MALO, es algo muy importante que hay que aclarar.
¿Y por qué entonces tantos programas para reducir tu estrés?
Bueno, lo que esos programas en realidad quieren decir, esayudarte a bajar tu ansiedad.
Pues cuando el estrés deja de ser estrés, al intensificarse y durar demasiado, se convierte en ansiedad. 
¿Y qué es la ansiedad?
La ansiedad es eso que te hace apretar la quijada, tener dolores de cabeza constantes, estar inquieto y nervioso o angustiado quién sabe por qué, es lo que te hace comerte toda una bolsa de palomitas o cereal de un jalón, o salir a fumar uncigarro cada cinco minutos, o bien, explotar en enojo o en llanto por cualquier cosa insignificante, darle vueltas a la misma cosa una y otra vez, tener miedos repentinos, sentirte fuera de control
Más fácil, si tienes estrés, sientes algo que te ayuda a lograr lo que quieres, si tienes ansiedad, es algo que te impide conseguir lo que quieres.  (Sentirte bien)
La ansiedad es la causante de ladistracción, la falta de concentración, el insomnio, la fatiga, el cansancio crónico, la resequedad, la caída del cabello.  Se relaciona básicamente con tener tu cuerpo tensionado por mucho tiempo.
Con el estrés lo tensas, pero en cuanto deja de existir tu reto, o esa amenaza externa que atenta contra tu bienestar o tu vida, el estrés ya no tiene necesidad de existir y se va.
Pero la ansiedad se queda, sequeda y se queda y se va a haciendo más grande con nuevos pensamientos que nada tienen que ver con una amenaza real externa (aunque tú así lo creas).
Más fácil, el estrés tiene información verídica sobre la realidad y sobre los retos que tienes que afrontar.  La ansiedad no sabe ni con qué información cuenta, pero sí sabe que existe un peligro, algo que te inquieta y te quita tu estabilidademocional.
Y aún más fácil, el estrés se origina en el ambiente, en lo que sucede a tu alrededor que genera una respuesta adaptativa en tu cuerpo.  La ansiedad se genera en tu mente, después de seguirle dando vueltas a eso que te estresa.
El estrés te motiva, la ansiedad te paraliza o te hace querer salir corriendo sin un peligro real.
Claro que el origen de la ansiedad, es el estrés acumulado yprolongado, de ahí viene, pero es diferente al estrés y es importante que conozcas su diferencia, porque cuando estés en la ansiedad, es necesario que hagas un alto en tu vida o en tu día, y que reacomodes tus ideas, tus emociones y tus acciones, y así poder regresar a tus niveles sanos de estrés sin cargar con incómodas consecuencias.
La Ansiedad Se Cura
La ansiedad es levantarse cada mañana agotado,sin fuerzas y con ninguna gana de afrontar el día pues sabes que no te acompañan las fuerzas y no deseas alargar el sufrimiento.
La ansiedad es sentir dolores físicos – de origen mental sí, pero dolores físicos tan reales como los que producen los golpes – dolores en la zona cervical, dolores en las lumbares, dolores de cabeza, etc. y (sean consecuencia de lo que sean) sensaciones de mareo,vértigos, angustia, vómitos, etc. – no hace falta seguir –
La ansiedad es sentir que este trastorno te está quitando la vida, que te impide que disfrutes de lo que tanto te ha costado conseguir, que impide que te plantees incluso las metas más simples y, lo peor, que sientas que tus seres queridos se alejan por no comprenderte ni poder ayudarte.
La ansiedad es sentirte prisionero de tu cuerpo, no saber...