Como ser asertivos, como aprenderlo en la escuela

Escribe en tu cuaderno:
5 cosas que apruebes de tu imagen física. Todos tenemos cosas bonitas. Pueden ser los ojos, el pelo, la piel, las orejas, las manos, los pies, la estatura, la sonrisa...
Sitú mismo no eres capaz de encontrarlas, pregunta a alguien de confianza.
5 cosas de tu forma de ser que te agraden.
Puede ser tu amabilidad, tu capacidad de escucha, tu discreción, tu generosidad,tu bondad, tu simpatía, tu inteligencia, tu constancia, tu alegría, tu compañerismo... Si no se te ocurre nada, piensa en las cosas que valoras en los demás y reflexiona hasta qué punto tú tambiénposees esas virtudes.
Revisa tus listas y piensa que, si conocieras a una persona con esas características, seguramente estarías encantado de haberlo conocido.
Busca una foto tuya de cuando eraspequeño, casi un bebé. Sostén la foto por unos instantes en las manos y, mirando a ese niño/a a los ojos, comprométete a cuidarle y a no permitir descalificarle ni torturarle diciéndole cosas que le hagandaño.
Las personas no son valiosas por lo que tienen, sino por lo que son. Eres tan digno de respeto, afecto y cuidados como cualquier otro.
Si otras personas pretenden imponerte su voluntad, túpuedes optar por decir no. Cuando vayas a decir no, mantén la mirada para inspirar determinación. Luego responde con amabilidad, brevedad y firmeza. Si tienes otras alternativas, ofrécelas, pero no entresen negociaciones.
Presta especial atención a tus logros y valóralos.

Si prestas atención a tus aspectos positivos, ganarás en autoconfianza y tus capacidades crecerán. Mientras que, si centrasla atención en tus errores, cada vez te sentirás más inseguro, lo que provocará que cometas más fallos
Qué es la asertividad:

Es una habilidad de comunicarse con los demás de una forma eficaz,clara y cómoda aunque exista conflicto de intereses, defendiendo los propios derechos y a la vez teniendo en cuenta los derechos de los demás.

La asertividad no es algo con lo que se nace sino que...