Como ser efectivo en el trabajo

Trucos para concentrarse y ser efectivo en el trabajo: Por Carlos Salas

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Mail, móvil, Tuenti, Facebook,interrupciones, ruido, Ipod, música... ¿Y crees que así te vas a concentrar en tu trabajo? He aquí unas reglas para que no pierdas el tiempo. De acuerdo, vivimos en la era de la tecnología. Eso nos ha permitidohacer muchas tareas con gran eficacia pero la tecnología también tiene su lado oscuro: nos impide concentrarnos. ¿Lo dudas? Entonces, explícame por qué tienes abierto Twitter y lo consultas cada dosminutos.

Explícame por qué no tienes un móvil sino dos, que están sonando constantemente. Explícame esa Blackberry que miras todo el tiempo para ver mensajes. O tu mail, lleno de cartas de amor. Asínunca podrás concentrarte y ser efectivo en tu trabajo. No te cundirá el tiempo, salvo que pongas en marcha estos consejos.

1. Limpia tu mesa. Quita libros, papeles, y documentos. Solo reúne lo quenecesitas para realizar esa tarea que te han encomendado.

2. Apaga todo lo que suene. Tu móvil, tu Blackberry, tu iPod, etc...

3. Desconecta internet. Si no lo necesitas para elaborar el informe,fuera las tres W.

4. Céntrate. Si necesitas internet, tenlo abierto solo en la web que te va a ser útil, al menos hasta que termines.

5. Nada de redes sociales. Ya sabemos que tus amigos yamigas te adoran pero no hace falta que las estés consultando cada cinco minutos. Pueden vivir sin ti varios días, quizá semanas, y a lo mejor, meses.

6. Medita. Reflexiona sobre el trabajo que vas aacometer y piensa qué es lo más importante.

7. Controla el tiempo. Calcula cuánto tiempo te debería llevar y ajústate a ese patrón.

8. Divide en bloques. Si tienes que hacer varias tareas en unamañana divídelas en bloques de tiempo.

9. Ritualiza tu tarea. Antes de empezar, ordena el despacho, respira profundamente, siéntate con lentitud y crea el estado anímico necesario para esa tarea....