como ser una buena libero

Instrucciones
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Desarrolla tu capacidad de recibir saques y pasar la pelota con precisión. Normalmente, un libero cubrirá gran parte de la red contra el saque y hace muchos de los pases quecomienzan la ofensiva.
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Desarrolla tus habilidades de apertura. El libero a menudo sustituye al bloqueador central y está llamado a defender los ataques. Excavar exige una técnica sólida, además demucho ajetreo. Pasar una pelota no ayuda a tu equipo si no la controlas. "Sólo con una base sólida de movimientos defensivos puedes convertirte en la increíble defensa que quieres ser", aconsejaVolleyball iSport. Trabaja en tus aterrizajes también. Domina el movimiento del hombro, lo que permite una recuperación rápida de la pelota y el aterrizaje a tierra que permite una mejor extensión altiempo que limita el riesgo de lesión. Quédate en la cancha después de la práctica y haz que un entrenador o compañero te lance pelotas por toda la cancha, lo que te obliga a ampliar tu gama defensiva."No importa qué tipo de ejercicio estés haciendo, asegúrate de que tienes una posición en mente", recomienda Volleyball iSport.
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Aprende a leer saques y muévete anticipadamente hacia dónde va lapelota. "Sintonizo todo lo demás y me concentro en el saque y en cuál es mi trabajo en la cancha" le dijo el jugador Michelle Link de Ironwood Ridge High School al Arizona Republic en octubre de 2008."Sin embargo, atrapar la pelota es sin duda el punto culminante de la posición. Es realmente una gran descarga de adrenalina, sobre todo en un saque muy potente".
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Mejora tu rapidez y agilidad através del entrenamiento pliométrico consistente. Los ejercicios de estrés acumulan movilidad lateral y diagonal. Saltar la cuerda mejora la agilidad y las carreras de velocidad mejoran el movimientohacia delante.
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Decídete a llegar a todos los saques. Desarrolla una mentalidad agresiva. "Se necesita un gran corazón y un montón de capacidad atlética para esa posición", dijo el entrenador...