Como Sobrellevar El Trabajo Bajo Presion
Páginas: 3 (571 palabras)
Publicado: 3 de diciembre de 2012
COMO SOBRELLEVAR EL TRABAJO BAJO PRESION
El mercado laboral nos plantea reglas de juego cada vez más exigentes y que nos demandan el estar "siempre listos", y lúcidos para desempeñarnos deacuerdo con nuestras propias expectativas y las de nuestro entorno. La fatiga física y mental se presenta como una de las principales dificultades cuando trabajamos bajo presión.
Si se tienen encuenta las siguientes recomendaciones ante el uso del tiempo, la organización del trabajo, su entorno y las aptitudes personales la presión no se convierte en una fuente de desmotivación o de fracasoprofesional. Veamos:
* SOBRE EL USO DEL TIEMPO
Se debe dedicar los primeros minutos del día a la organización: actividades prioritarias, secundarias y opcionales, definiendo el orden y eltiempo que se debe destinar a cada una de las actividades. Se debe ser objetivo, no se puede programar con un optimismo irreal, imposible de cumplir y frustrante. Se debe considerar un margenadicional para imprevistos, que Incluye momentos de tiempo libre, relax u ocio. Idealmente, se debe considerar pausas de unos pocos minutos cada dos horas de tarea y actividades que quizás no seanprioritarias, pero que no se pueden evitar: recibir un cliente importante, realizar trámites internos, reponer materiales. Hay que considerar la posibilidad de anticipar alguna tarea que, tal vez, hoy nosea prioritaria pero que deberá ser concluida en un momento posterior, que de hecho se supone será de gran actividad. Las actividades más engorrosas o comprometidas se deben realizar en horas demáximo rendimiento y dejar para las horas de mayor fatiga, aquellas que se pueden realizar más mecánicamente o que no requieran de toda la energía.
* SOBRE LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJODeterminar objetivos y prioridades diarias, semanales y mensuales. Trabajar "en el día a día" entorpece el control sobre las actividades, y se convierte en una fuente de stress constante. Hay que tomar...
El mercado laboral nos plantea reglas de juego cada vez más exigentes y que nos demandan el estar "siempre listos", y lúcidos para desempeñarnos deacuerdo con nuestras propias expectativas y las de nuestro entorno. La fatiga física y mental se presenta como una de las principales dificultades cuando trabajamos bajo presión.
Si se tienen encuenta las siguientes recomendaciones ante el uso del tiempo, la organización del trabajo, su entorno y las aptitudes personales la presión no se convierte en una fuente de desmotivación o de fracasoprofesional. Veamos:
* SOBRE EL USO DEL TIEMPO
Se debe dedicar los primeros minutos del día a la organización: actividades prioritarias, secundarias y opcionales, definiendo el orden y eltiempo que se debe destinar a cada una de las actividades. Se debe ser objetivo, no se puede programar con un optimismo irreal, imposible de cumplir y frustrante. Se debe considerar un margenadicional para imprevistos, que Incluye momentos de tiempo libre, relax u ocio. Idealmente, se debe considerar pausas de unos pocos minutos cada dos horas de tarea y actividades que quizás no seanprioritarias, pero que no se pueden evitar: recibir un cliente importante, realizar trámites internos, reponer materiales. Hay que considerar la posibilidad de anticipar alguna tarea que, tal vez, hoy nosea prioritaria pero que deberá ser concluida en un momento posterior, que de hecho se supone será de gran actividad. Las actividades más engorrosas o comprometidas se deben realizar en horas demáximo rendimiento y dejar para las horas de mayor fatiga, aquellas que se pueden realizar más mecánicamente o que no requieran de toda la energía.
* SOBRE LA ORGANIZACIÓN DEL TRABAJODeterminar objetivos y prioridades diarias, semanales y mensuales. Trabajar "en el día a día" entorpece el control sobre las actividades, y se convierte en una fuente de stress constante. Hay que tomar...
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