COMO TENER BUENA SALUD FISICA Y ESPIRITUAL

Yo pienso que para poder tener salud física y espiritual primero hay que saber que significan esas palabras. Salud es el estado físico, mental y social donde se constata la ausencia de enfermedad ofactores dañinos que pueden causar una enfermedad. Esta es una definición un poco larga y un tanto confusa, pero es importante que la aprendamos para poder saber de que vamos a tratar en este cortoensayo. Bueno, para empezar, hablemos de lo que es “salud”. Muchas veces pensamos que tener salud significa estar bien física y mentalmente, lo relacionamos con un estado de bienestar físico y emocional,etc., pero no, es algo tan sencillo: por el simple hecho de estar vivos ya tenemos salud. Esta depende de nuestros hábitos, pensamientos y actitudes, y puede catalogarse como buena o mala. Bueno, yaque definimos lo que significa tener salud, ahora hablemos acerca de la clasificación de la salud. La salud se divide en varias ramas ya que es muy extenso hablar de salud, existe la salud física, lasalud mental y la salud espiritual. Es imprescindible tener un equilibrio en estos 3 aspectos de la salud para poder llevar una vida plena y armoniosa en todos los sentidos. Si bien la salud físicase logra practicando deporte, ejercitando el cuerpo a diario, comiendo sanamente, respirando aire puro, bebiendo mucha agua, etc., la salud espiritual se logra recurriendo a un lugar apartado denuestro ajetreo (y más si vivimos en un ciudad) y deleitándonos en la soledad. Al menos eso pienso yo. Aparte, la salud espiritual es tan importante como la física y sin embargo, tan descuidada. Yo creo quea veces la gente no le pone atención a este aspecto de la salud y se preocupa demasiado, pero demasiado en tener salud física, a veces se vuelve una obsesión. Recurren todos los 365 días del año algimnasio, se matan haciendo rutinas y comiendo una infinidad de alimentos para poder así tener un estado físico mas optimo. Esto no está mal, se puede utilizar, pero no hay que olvidar el otro...