Como tirar Basketball

TECNICA DE TIRO

Músculos implicados en el tiro en suspensión:
1. Tríceps
2. Antebrazos
3. Abdominales
4. Trapecio
5. Gemelos

Sincronización:
1. Preparar
2. Saltar
3. Esperar
4. Tirar5. Caer

Preparación:
1. Agarrar la pelota formando una T entre los dos pulgares.
2. Flexionar las rodillas.
3. Subir los brazos sobre la frente, formando un ángulo de 60º en el codo.
Miradasiempre fija en el borde trasero del aro
Dedo índice siempre apuntando al aro
Codo alineado con el aro
Maño de apoyo con el codo hacia afuera
La pelota solo apoyada en la yema de los dedos
Laespalda siempre tiene que estar rígida y derecha
4. Saltar.
5. Esperar a llegar a la altura máxima.
6. Llevar la pelota hacia adelante con un movimiento del codo.
7. Empezar a mover la muñeca haciaabajo para dar la rotación.
8. Soltar la mano de apoyo de la pelota y dejarla quieta.
9. Girar totalmente la muñeca.
10. Soltar la pelota (esta tiene que ir para arriba y adelante girando)
11. Caer12. Soltar los brazos y dejar que estos caigan.

IMPORTANTE:
La mirada nunca sale del objetivo (desde el comienzo hasta el final).
Tener la certeza de que la pelota va a entrar.
Tener siemprela espalda derecha.
La pera tiene que estar levantada.
Para que la pelota entre tiene que ser impulsada por los dedos.
Al terminar, el brazo tiene que formar un ángulo de 40-50 º.

Puntería:
Lapuntería está determinada por el lugar donde miramos, la posición del codo respecto al cuerpo y al aro, la posición del dedo índice y la finalización del brazo de 48º.

Fuerza:
La fuerza estádeterminada, además de los músculos, por la correcta técnica:
El movimiento tiene que ser fluido, sin movimientos bruscos.
No hay que interferir más de lo normal con la mano de apoyo.
La espalda rectaayuda a transportar la fuerza producida por las piernas.
Si se tira cuando se está cayendo, se perderá fuerza; y si se tira cuando uno está subiendo, ganará. Lo correcto es tirar en el punto más...