Como usar la cabeza. pnl.

Use su cabeza para variar.

1.-Elija un recuerdo de su pasado y literalmente torne los colores más brillante e intensos... Ahora “agréguele un poco de chispa a su vida”. Piense en otra experiencia agradable, y literalmente salpique su imagen con pequeños puntitos brillantes de luz titilante, y advierta como ella afecta su respuesta efectiva.

2.-Piense en una situación que aún losmolesta, y luego noten donde lo ven ahora y cuán lejana esta la imagen.
Probablemente está bien cerca, enfrente suyo. Ahora tomen esa imagen y físicamente pónganla tras de si. ¿Cambia eso la vivencia de ese recuerdo?.

Uno de los primeros patrones del P.N.L. fue la idea de “Modalidades” o “Sistemas Representacionales”.
Pensamos acerca de cualquier experiencia mediante el uso de representacionesde sistemas sensoriales, es decir, imágenes visuales, sonidos y sensaciones kinestésicas.
Las submodalidades son los elementos más pequeños dentro de cada modalidad.
Las submodalidades son literalmente las maneras en que nuestro cerebro clasifica y codifica nuestra experiencia.

CAPITULO I
¿QUIÉN MANEJA EL AUTOBÚS?

Quisiera que ustedes descubran como puede aprender a cambiar su propiaexperiencia, y a obtener control sobre lo que sucede en su cerebro. La mayoría de las personas son prisioneras de sus propios cerebros. Es como si permanecieran encadenadas al último asiento del autobús y otro se encargara de conducirlo.
Los seres humanos poseen una asombrosa capacidad de aprendizaje. El ser humano es una máquina de aprender.
Las computadoras como los cerebros no sonamigos de los usuarios. Hacen exactamente lo que se les dice que hagan no lo que uno quisiera que hicieran. Entonces la personas se indignan con ellos, ¡porque no hacen lo que pensaban pedirles que hicieran!.

MODELAR

Una de las tareas del P.N.L. se llama “modelar”. Si alguien puede realizar algo, nosotros queremos modelar esa conducta y nuestros modelos son de experiencia subjetiva.
¿Quéhace ella dentro de su cabeza que yo pueda aprender a hacer?.
No puedo apropiarme instantáneamente de sus años de experiencia y de la depuración y elegancia que eso produce, pero puedo muy rápidamente obtener información importante sobre la estructura de que ella hace. Lo que la gente hace tiene determinada estructura, y si pueden descubrir esa estructura cabe imaginar también como cambiarla.CAPITULO II
MANEJANDO SU PROPIO CEREBRO.

Fases indicativas de acceso visual.
Provenir oscuro.
Brillantes perspectivas.
Todo se ve negro.
Mi mente se quedó en blanco.
Es algo mínimo pero ella lo transformó.
Fuera de toda proporción.

EJERCICIOS

Pídanle que archive la imagen. Si ve el futuro tenebroso aconséjele que lo abrillante, Parece simple... y lo es.
Ejercicio.- Elijancualquier experiencia y traten de cambiar cada uno de la lista que sigue a continuación. Para darse cuenta de cómo funciona su cerebro cambien solo un elemento a la vez. Si cambian dos o más al mismo tiempo, no sabrán cual está afectando su experiencia, o cuanto.
Recomiendo recurrir primero a una experiencia que le sea agradable.

1.-Color: Varíen La intensidad del color, desde colores intensos ybrillantes hasta llegar a blanco y negro.

2.-Distancia: Varíen la perspectiva, desde muy cerca de muy lejos.

3.- Profundidad: Modifiquen la imagen, desde una fotografía plana, bidimensional, a la profundidad de tres dimensiones.

4.- Duración: Varíe desde una aparición rápida, instantánea, a una imagen persistente que permanece algún tiempo.

5.- Claridad: Cambien la claridad de unaclaridad cristalina de detalles, hasta hacerla borrosa.

6.- Contraste: Ajusten la diferencia entre claro y oscuro, de un contraste fuerte de graduaciones más continuas de gris.

7.- Alcance: Varíen desde una imagen limitada por un marco definido como un cuadro, a una imagen panorámica que continua incluso tras su cabeza, abarcando todo el entorno, de modo que si dan vuelta pueden ver más...