como vivir el presente
Páginas: 4 (865 palabras)
Publicado: 15 de septiembre de 2014
Cómo aprender a vivir en el presente
Por Sandra Silva
Experto de Nueva era
Recomienda en
Nuevaera Categories
Creencias y postulados Nueva Era
Terapias de sanación
Rituales y tradiciones Nueva Era
Estilos de vida Nueva Era
Técnicas de meditación y relajaciónLiteratura, arte y música Nueva Era
Historia y personajes de la Nueva Era
Free Email Newsletter
Suscríbete para recibir los últimos artículos de Nueva era.Sign up
You can opt-out at any time.
Please refer to our privacy policy for contact information.
- Zena Holloway/ Getty Images
Zena Holloway/ Getty Images
La mayoría de nuestraspreocupaciones y ansiedades vienen de pensar en el pasado y planear (o presumir) el futuro. Muchas veces pensamos en lo que tuvimos, perdimos y sufrimos o disfrutamos en otros tiempos, y comparamos esasexperiencias – para bien o para mal – con nuestro presente. Otras veces queremos anticipar qué traerá el mañana o cómo podremos controlar nuestra vida de manera que obtengamos lo que tanto ansiamos oevitemos lo que nos asusta. En esta reflexión constante sobre lo que fue y lo que puede ser, nos perdemos de lo único que realmente existe: el ahora.
La práctica de vivir en el ahora usualmentenos regala calma, y con esa calma viene el disfrute, la salud y el avance espiritual.
Pero cómo podemos adaptarnos a dejar el pasado atrás y el futuro incierto, y concentrarnos en el presente?
•Voluntad y disciplina. Cada vez que nos demos cuenta que estamos pensando en algo que ya pasó (así sea hace media hora) o que irá a pasar, hagamos el esfuerzo consciente de cambiar nuestra atenciónhacia dónde estamos ahora. Suena simple pero no lo es tanto a la hora de ponerlo en práctica. Sin embargo, nos ayuda a darnos cuenta lo mucho que nos alejamos del momento presente y gastamos energía...
Por Sandra Silva
Experto de Nueva era
Recomienda en
Nuevaera Categories
Creencias y postulados Nueva Era
Terapias de sanación
Rituales y tradiciones Nueva Era
Estilos de vida Nueva Era
Técnicas de meditación y relajaciónLiteratura, arte y música Nueva Era
Historia y personajes de la Nueva Era
Free Email Newsletter
Suscríbete para recibir los últimos artículos de Nueva era.Sign up
You can opt-out at any time.
Please refer to our privacy policy for contact information.
- Zena Holloway/ Getty Images
Zena Holloway/ Getty Images
La mayoría de nuestraspreocupaciones y ansiedades vienen de pensar en el pasado y planear (o presumir) el futuro. Muchas veces pensamos en lo que tuvimos, perdimos y sufrimos o disfrutamos en otros tiempos, y comparamos esasexperiencias – para bien o para mal – con nuestro presente. Otras veces queremos anticipar qué traerá el mañana o cómo podremos controlar nuestra vida de manera que obtengamos lo que tanto ansiamos oevitemos lo que nos asusta. En esta reflexión constante sobre lo que fue y lo que puede ser, nos perdemos de lo único que realmente existe: el ahora.
La práctica de vivir en el ahora usualmentenos regala calma, y con esa calma viene el disfrute, la salud y el avance espiritual.
Pero cómo podemos adaptarnos a dejar el pasado atrás y el futuro incierto, y concentrarnos en el presente?
•Voluntad y disciplina. Cada vez que nos demos cuenta que estamos pensando en algo que ya pasó (así sea hace media hora) o que irá a pasar, hagamos el esfuerzo consciente de cambiar nuestra atenciónhacia dónde estamos ahora. Suena simple pero no lo es tanto a la hora de ponerlo en práctica. Sin embargo, nos ayuda a darnos cuenta lo mucho que nos alejamos del momento presente y gastamos energía...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.