como vivir mas
Páginas: 2 (437 palabras)
Publicado: 2 de febrero de 2014
El test que te dirá cuánto vivirás
Créditos: Especial Roen Kelly/Discover
1.
VIVIR SOLO AUMENTA EL RIESGO DE MORIR
2.
HIJOS DE PADRES VIEJOS VIVEN MÁS
3.
9 SECRETOS PARA VIVIR MÁS
4.
¿AMAR NOS HACE MÁS SALUDABLES?
5.
CERO EJERCICIO IGUAL A POCA SALUD
6.
COMPRAS NAVIDEÑAS ¿TE INCITAN A PELEAR?
7.
PARA SER FELIZ, MEJOR APAGA EL CELULAR
Lunes 28 de octubre de2013
Por: Redacción Quo
Intenta esta prueba y suma tus puntos y averigua tu resultado.
¿Quieres saber cuánto vivirás? Sigue leyendo y realiza un test muy sencillo que mide la masa muscular y elequilibrio diseñado por el médico brasileño Claudio Gil Araujo.
Araujo y sus colegas desarrollaron la prueba de “pararse/sentarse” (sitting-rising test) o SRT por sus siglas en inglés. Este examen norequiere de un ningún equipo especial, pero es muy efectivo para calcular el estimado de vida de una persona, de acuerdo con el artículo publicado en la Revista Europea de Cardiología.
Para diseñarlo,los investigadores evaluaron a 2,000 pacientes de entre 51 a 80 años a quienes se les pidió agacharse y levantarse. Las dificultades para lograrlo son signos de falta de flexibilidad y problemas deequilibrio, lo cual genera un mayor riesgo de caídas peligrosas. Araujo propuso que las pruebas clínicas actuales para evaluar la flexibilidad y el equilibrio son lentas e imprácticas. Además, existenotros factores que pueden alterar las pruebas tales como la altura de los brazos de las sillas o la velocidad de los cronómetros.
Su test “Sit -and –Stand”, consiste en:
1 . Ponerse de pie conropa cómoda y con los pies descalzos. Sin objetos que puedan estorba alrededor.
2 . Sin apoyarse en nada, se baja el cuerpo hasta quedar sentado en el suelo.
3 . Ahora sin usar las manos, ni lasrodillas antebrazos o los lados de las piernas, se debe levantar.
Los dos movimientos básicos en la prueba son sentarse y levantarse, los cuales se evaluaron en una escala del 1 al 5 (total de 10...
Créditos: Especial Roen Kelly/Discover
1.
VIVIR SOLO AUMENTA EL RIESGO DE MORIR
2.
HIJOS DE PADRES VIEJOS VIVEN MÁS
3.
9 SECRETOS PARA VIVIR MÁS
4.
¿AMAR NOS HACE MÁS SALUDABLES?
5.
CERO EJERCICIO IGUAL A POCA SALUD
6.
COMPRAS NAVIDEÑAS ¿TE INCITAN A PELEAR?
7.
PARA SER FELIZ, MEJOR APAGA EL CELULAR
Lunes 28 de octubre de2013
Por: Redacción Quo
Intenta esta prueba y suma tus puntos y averigua tu resultado.
¿Quieres saber cuánto vivirás? Sigue leyendo y realiza un test muy sencillo que mide la masa muscular y elequilibrio diseñado por el médico brasileño Claudio Gil Araujo.
Araujo y sus colegas desarrollaron la prueba de “pararse/sentarse” (sitting-rising test) o SRT por sus siglas en inglés. Este examen norequiere de un ningún equipo especial, pero es muy efectivo para calcular el estimado de vida de una persona, de acuerdo con el artículo publicado en la Revista Europea de Cardiología.
Para diseñarlo,los investigadores evaluaron a 2,000 pacientes de entre 51 a 80 años a quienes se les pidió agacharse y levantarse. Las dificultades para lograrlo son signos de falta de flexibilidad y problemas deequilibrio, lo cual genera un mayor riesgo de caídas peligrosas. Araujo propuso que las pruebas clínicas actuales para evaluar la flexibilidad y el equilibrio son lentas e imprácticas. Además, existenotros factores que pueden alterar las pruebas tales como la altura de los brazos de las sillas o la velocidad de los cronómetros.
Su test “Sit -and –Stand”, consiste en:
1 . Ponerse de pie conropa cómoda y con los pies descalzos. Sin objetos que puedan estorba alrededor.
2 . Sin apoyarse en nada, se baja el cuerpo hasta quedar sentado en el suelo.
3 . Ahora sin usar las manos, ni lasrodillas antebrazos o los lados de las piernas, se debe levantar.
Los dos movimientos básicos en la prueba son sentarse y levantarse, los cuales se evaluaron en una escala del 1 al 5 (total de 10...
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