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COMO CREAR SALUD Deepak Chopra
1 Cómo estar perfectamente sano y sentirse siempre joven
La salud es el estado natural del hombre. La Organización Mun­dial de la Salud la ha definido como algo más que la ausencia de enfermedad. La salud es un estado de bienestar perfecto, a nivel físico, mental y social. A esto se puede agregar el bie­nestar espiritual, un estado en el que la persona siente laale­gría de vivir a cada momento, así como entusiasmo por la vida: una sensación de realización y una conciencia de armonía con el universo que la rodea. Es un estado en el cual uno se siente siempre joven, siempre vivaz y siempre contento. Este bienes­tar no es sólo posible, sino que también es fácil de lograr. Este libro le enseñará cómo adquirir una salud perfecta y sentirse siempre joven.
2.Mala salud
Cualquier argumento sobre la salud perfecta tiene que incluir algu­nas palabras sobre lo contrario, la mala salud. A continuación se da una lista de algunos de los problemas más comunes que se encuentran en la práctica clínica cotidiana. Después, en los siguientes capítulos, hablaré sobre estos problemas específi­cos de la mala salud. Les diré cómo la comunidad médica se ocupaconvencionalmente de ellos, y los casos en que a ve­ces estoy de acuerdo con ella. Pero también hablaré sobre mi manera de tratarlos, que con frecuencia difiere de la conven­cional y que, sin embargo, considero más efectiva. Después de ocuparme de estos problemas comunes, dedico el resto del libro a describir las condiciones necesarias para lo­grar una salud perfecta y mantener la juventud. Para terminar,ex­pongo una técnica mental que hace posible todo esto. Depende de usted, como lector, decidir si la técnica le sirve o no; pero es claro que no puede saberlo si no la prueba. Si es usted una de esas personas que solamente va a leer este libro sin experi­mentar lo que le ofrece, está perdiendo su tiempo. Por otro lado, si usted trata al menos de seguir las sugerencias, entonces siga leyendo ypodrá lograr una salud perfecta y una sensación de juventud duradera. Primero hablaremos sobre los problemas de la mala salud y lo que se piensa de ella, tanto de manera convencional como no convencional. Estas son las diferentes clases de pacientes que veo cada día en mi práctica médica:
1. Gente con hipertensión, enfermedades cardiovascu­lares y cerebrovasculares; o sea, presión alta, ataques alcorazón y apoplejía.
2. Gente que padece cáncer.
3. Gente con dolores musculares, artritis. dolor de es­palda y otros trastornos musculoesqueléticos
4 Gente con ansiedad y depresión. con trastornos de sueño (insomnio, más que nada) y diferentes tras­tornos psicológicos.
5. Gente que sufre los efectos del consumo de alcohol. cigarro y drogas.
6. Gente con problemas de peso, ya sea de más o de menos,generalmente de más y que se queja: "No como nada, pero no puedo bajar de peso.
7 Gente con fatiga, para la cual no se ha determinado ninguna causa médica, y que se queja: "¿Por qué me siento tan cansado todo el tiempo?"
8. Gente con diferentes problemas sexuales.
9. Gente que sufre de estrés y se siente agotada físi­camente.
10. Gente con problemas glandulares, siendo la diabe­tes el más común.11. Gente con problemas gastrointestinales, como dia­rrea, úlceras y diferentes padecimientos relacionados con una mala digestión.
12. Gente que sufre de diferentes infecciones.
13. Gente que ha sufrido algún accidente en casa, en el auto o en el trabajo.
Ahora trataremos estos problemas detalladamente, dedicándo­les más atención a aquellos que preocupan más a nuestra so­ciedad.
3. Presión arterialalta, ataques al corazón y apoplejía
La hipertensión, o presión arterial alta, es un padecimiento muy común que afecta a una gran parte de la población. Si usted tiene 30 años o más, tiene por lo menos una probabilidad en cinco de ser hipertenso. ¿Qué es exactamente la presión arte­rial alta? La presión arterial es simplemente la presión causada por la sangre al pasar por las venas y arterias....