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Cualidades físicas

CUALIDADES físicas SECUNDARIAS:
Las cualidades o capacidades físicas son, los componentes básicos de la condición física, y por lo tantoelementos esenciales para la presentación motriz y deportiva, por ello para mejorar el rendimiento físico el trabajo a desarrollar se debe basar en el entrenamiento de lasdiferentes capacidades.

Las Capacidades Físicas Coordinativas: Coordinación, en su sentido más amplio, consiste en la acción de coordinar, es decir, disponer un conjunto decosas o acciones de forma ordenada, con vistas a un objetivo común. Según algunos autores, la coordinación es "el acto de gestionar las interdependencias entre actividades".La Capacidad de Acoplamiento o Sincronización: Es la capacidad para coordinar movimientos de partes del cuerpo, movimientos individuales y operaciones entre sí.
LaCapacidad de Orientación: Es la capacidad para determinar y cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el tiempo.
La Capacidad de Diferenciación: Es lacapacidad para lograr una alta exactitud y economía fina de movimiento.
La Capacidad de Equilibrio: Es la capacidad del cuerpo para mantenerlo en una posición óptima según lasexigencias del movimiento o de la postura.
La Capacidad de Adaptación: Es la capacidad para situarse adecuadamente en una situación motriz, implica responder de formaprecisa.
La Capacidad Rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de movimiento, para llevarlos a cabodurante la ejecución motriz.
La Capacidad Reacción: Es la capacidad de iniciar rápidamente y de realizar de forma adecuada acciones motoras en corto tiempo a una señal