competencias emocionales

1. Autoconciencia: es un proceso mediante el cual se adquiere conocimiento acerca de uno mismo, en un momento particular del tiempo y que define una serie de circunstancias internasy externas que determinan la forma de pensar, sentir, comportarse y relacionarse, aparte de las actitudes que uno posee y todo aquello que le interesa y motiva hacia la satisfacción de lasnecesidades personales.
Subtemas.
Conciencia emocional: Es la capacidad para tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima emocionalde un contexto determinado.
Situación: hoy me entere que se murió mi amigo y estoy deprimido.
Correcta Autovaloración: corregir mis propias acciones y fortalezas
Situación: estuvo bien lo que hiceayude a mi amiga.

Autoconfianza: es algo que la gente encuentra difícil de dominar. Hay ciertas personas, cuya baja autoconfianza influencia la manera de verse a sí mismos, e incluso sucomportamiento y rendimiento. 
Situación: confió que pasare el examen de desarrollo personal

2. Autorregulación: se refiere a aquella capacidad que dispone una entidad, asociación, organización o instituciónde regularse a sí misma en base a un monitoreo y control voluntario que tendrá lugar desde sus propias instalaciones y recursos.
Situación: hoy voy hacer una nueva compañía.

Subtema
Autocontrol:Controlar un impulso o un sentimiento bajo el dominio del cuerpo.
Situación: hoy controle mi enojo

Confiabilidad: es usado generalmente para expresar un cierto grado de seguridad de que undispositivo o sistema opera exitosamente en un ambiente específico durante un cierto período.
Situación: estoy confiado que hoy sacare 10 en algebra.

Conciencia: es el conocimiento que un ser tiene desí mismo y de su entorno
Situación: no hice la tarea en equipo y asumo mi responsabilidad.

Adaptabilidad: Capacidad de una persona o cosa para adaptarse a un nuevo medio o situación.
Situación:...