Competencias a desarrollar

Competencias a desarrollar
Cuando nos planteamos desarrollar la Educación Emocional, pensamos en 6 ámbitos o competencias a desarrollar:
Autoconocimiento Emocional. Se trata dereconocer en qué estado emocional me encuentro y/o qué sentimientos estoy manifestando.
Autoestima. Se trata de una combinación en la que necesitamos el desarrollo del Autoconocimiento, esdecir, la percepción de uno mismo y la unión con el "yo ideal", lo que me gustaría ser.
Autocontrol Emocional. Se trata de la capacidad de controlar por uno mismo las propias emociones. Laadquisición del lenguaje es un gran hito para que la autorregulación sea más fácil de desarrollar.
Empatía. Se trata de reconocer el estado de ánimo de los demás y así establecerrelaciones respetuosas y comprensivas con ellos.
Habilidades Sociales y Comunicativas. Son habilidades que pueden ir unidas o separadas. Se trata de ser capaces de reaccionar con respuestassocialmente adaptativas y con formas de comunicación asertivas donde no buscas tanto la aprobación social como la satisfacción personal con el mínimo impacto hacia el otro.
Resolución deConflictos. Se trata de estar abierto a buscar soluciones ante aquello que no podemos ni debemos evitar y que se produce diariamente. Se busca, entonces, una alternativa al conflicto sintener cabida la violencia.
Se podría decir que si conseguimos formar personas competentes en estos ámbitos, habremos conseguido un ser humano capaz de enfrentarse a cualquier situaciónproblemática con el mayor estado de equilibrio psicólogico y bienestar posible, lo que además, evitará el estrés, los nervios descontrolados, la depresión y todo aquello que emocionalmentedeteriora a la persona.

Si buscan una mejor explicación teórica, no dejen de leer "Cultivando Emociones", del que pueden descargarse la versión en PDF desde este mismo enlace.