Competencias
Páginas: 5 (1197 palabras)
Publicado: 26 de enero de 2013
Tae kwon do: arte marcial para mujeres
Por otra parte, el entrenamiento es igual de exigente para ambos sexos y la filosofía y valores también son idénticos, teniendo varias ventajas para las mujeres que lo practican ya que permite modelar la figura y mantener un cuerpo esbelto.
Además, como las piernas se usan de manera constante, éstas van tonificándose y adquiriendo un aspectosumamente femenino.
Por su parte, los glúteos mejoran y la zona del abdomen comienza a verse más tonificada y el vientre estará plano. También en los brazos se producen cambios excelentes, y para aquellas que tienen problemas de flacidez esta práctica termina con ella.
Pero además, no sólo es excelente para el cuerpo sino que también a nivel psicológico ya que es un arte marcial que estimula ladisciplina, seguridad y el carácter a la vez que ayuda a las mujeres que padecen de estrés o ansiedadteniendo en cuenta que al finalizar la clase se realiza meditación aprendiendo también a respirar correctamente con ejercicios específicos.
Beneficios de la práctica del taekwondo
la práctica de cualquier actividad física es sin duda beneficiosa para las personas, un vehículo de formación delcuerpo y la mente. El entrenamiento de taekwondo aumenta el desarrollo muscular, la fuerza, la velocidad y resistencia, la elasticidad, el equilibrio y los reflejos. Un deporte simétrico, que potencia brazos y piernas, y puede ser practicado en cualquier lugar sin herramientas ni accesorios especiales. Todos estos indudables beneficios se ven ampliados por los valores de respeto y solidaridad que unarte marcial aporta. Con su entrenamiento, el ejercicio físico y el sacrificio intrínseco que requiere esta disciplina, se forman personas capaces y socialmente comprometidas.
El entrenamiento es básicamente aeróbico, pero muchas técnicas y movimientos se realizan de forma explosiva, por lo cual se trata de un deporte equilibrado, que entrena la resistencia y la fuerza. Los beneficios comosistema de defensa personal son indudables, y el alumno será en poco tiempo consciente de ello.
Beneficios:
Entre los beneficios que hombres, mujeres y niños obtienen con el entrenamiento habitual, se encuentran: mejor coordinación, aumento del tono muscular, flexibilidad articular, control del peso, mejor auto-estima, mayor grado de concentración y pérdida de stress.
No solamente por lasgrandes campeonas que han existido, ni por la ferocidad con la que combaten, o por la gracia con que desarrollan sus formas. Tampoco es porque son grandes entrenadoras y maestras, que con su sensibilidad y simpatía hacen que los practicantes del taekwondo mejoren su rendimiento.
Lo cierto es que su importancia en nuestro deporte es fundamental. La mujer en el taekwondo va más allá del tatami, delgimnasio, del pódium…
1 historia del taekwondo de mujeres
1) la década de 1960, la fundación de taekwondo de mujeres
desde la década de 1960, las mujeres en la historia del taekwondo comenzó a ser mencionado como directo.colaboró gangwonsik sr. 20000000000000000 gente, la historia del taekwondo moderno (1990, dos autores en bokyung press) "desde mediados de los 60 que la difusión generalde las mujeres, taekwondo, la ortodoxia es" decía.
Kim, young profesor departamento de dankook universitario de taekwondo "que el inicio de taekwondo taekwondo de mujeres de corea comenzó unos 10 años atrás", dijo en un artículo publicado en 2002, corea mujer proceso de desarrollo del taekwondo en la base de la investigación de materiales. A través de unos 1968 extranjeros primero campeonatos detaekwondo individuales, por primera vez en el fútbol femenino contra jyeotdaneun
desde aquellos días, la capacitación de las mujeres taekwondo se ha hecho para presentar una estimación negativa basada
otro taekwondo femenino orígenes en la historia. "aprendido taekwondo defensa personal para mujeres de 6,25 cuando los soldados estadounidenses estacionados camptowns
pero, sin embargo,...
Por otra parte, el entrenamiento es igual de exigente para ambos sexos y la filosofía y valores también son idénticos, teniendo varias ventajas para las mujeres que lo practican ya que permite modelar la figura y mantener un cuerpo esbelto.
Además, como las piernas se usan de manera constante, éstas van tonificándose y adquiriendo un aspectosumamente femenino.
Por su parte, los glúteos mejoran y la zona del abdomen comienza a verse más tonificada y el vientre estará plano. También en los brazos se producen cambios excelentes, y para aquellas que tienen problemas de flacidez esta práctica termina con ella.
Pero además, no sólo es excelente para el cuerpo sino que también a nivel psicológico ya que es un arte marcial que estimula ladisciplina, seguridad y el carácter a la vez que ayuda a las mujeres que padecen de estrés o ansiedadteniendo en cuenta que al finalizar la clase se realiza meditación aprendiendo también a respirar correctamente con ejercicios específicos.
Beneficios de la práctica del taekwondo
la práctica de cualquier actividad física es sin duda beneficiosa para las personas, un vehículo de formación delcuerpo y la mente. El entrenamiento de taekwondo aumenta el desarrollo muscular, la fuerza, la velocidad y resistencia, la elasticidad, el equilibrio y los reflejos. Un deporte simétrico, que potencia brazos y piernas, y puede ser practicado en cualquier lugar sin herramientas ni accesorios especiales. Todos estos indudables beneficios se ven ampliados por los valores de respeto y solidaridad que unarte marcial aporta. Con su entrenamiento, el ejercicio físico y el sacrificio intrínseco que requiere esta disciplina, se forman personas capaces y socialmente comprometidas.
El entrenamiento es básicamente aeróbico, pero muchas técnicas y movimientos se realizan de forma explosiva, por lo cual se trata de un deporte equilibrado, que entrena la resistencia y la fuerza. Los beneficios comosistema de defensa personal son indudables, y el alumno será en poco tiempo consciente de ello.
Beneficios:
Entre los beneficios que hombres, mujeres y niños obtienen con el entrenamiento habitual, se encuentran: mejor coordinación, aumento del tono muscular, flexibilidad articular, control del peso, mejor auto-estima, mayor grado de concentración y pérdida de stress.
No solamente por lasgrandes campeonas que han existido, ni por la ferocidad con la que combaten, o por la gracia con que desarrollan sus formas. Tampoco es porque son grandes entrenadoras y maestras, que con su sensibilidad y simpatía hacen que los practicantes del taekwondo mejoren su rendimiento.
Lo cierto es que su importancia en nuestro deporte es fundamental. La mujer en el taekwondo va más allá del tatami, delgimnasio, del pódium…
1 historia del taekwondo de mujeres
1) la década de 1960, la fundación de taekwondo de mujeres
desde la década de 1960, las mujeres en la historia del taekwondo comenzó a ser mencionado como directo.colaboró gangwonsik sr. 20000000000000000 gente, la historia del taekwondo moderno (1990, dos autores en bokyung press) "desde mediados de los 60 que la difusión generalde las mujeres, taekwondo, la ortodoxia es" decía.
Kim, young profesor departamento de dankook universitario de taekwondo "que el inicio de taekwondo taekwondo de mujeres de corea comenzó unos 10 años atrás", dijo en un artículo publicado en 2002, corea mujer proceso de desarrollo del taekwondo en la base de la investigación de materiales. A través de unos 1968 extranjeros primero campeonatos detaekwondo individuales, por primera vez en el fútbol femenino contra jyeotdaneun
desde aquellos días, la capacitación de las mujeres taekwondo se ha hecho para presentar una estimación negativa basada
otro taekwondo femenino orígenes en la historia. "aprendido taekwondo defensa personal para mujeres de 6,25 cuando los soldados estadounidenses estacionados camptowns
pero, sin embargo,...
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