composicion quimica de algunos postres

Composición química de los cocos, por 100 g comestibles
Calorías – 395
Proteínas – 6 g
Lípidos – 40 g
Hidratos de Carbono – 16 g
Fibra – 12 g
Ácidos grasos saturados – 35 g
Ácidos grasosmonoinsaturados – 2 g
Ácidos grasos poliinsaturados – 1
Calcio – 25 mg
Hierro – 3’6 mg
Magnesio – 32 mg
Cinc – 1’8
Sodio – 20 mg
Potasio – 360 mg
Fósforo – 113 mg
Selenio – 810 mcg
Vitamina B1(Tiamina) 0’1 mg
Vitamina B2 (Riboflavina) 0’02 mg
Vitamina B3 (Niacina) 0’30 mg
Vitamina B5 (Ácido pantoténico) 0’3 mg
Vitamina B6 0’054 mg
Vitamina B9 (Ácido fólico) 26 mcg
Vitamina C – 2 mgLas grasas saturadas del coco se dirigieren y metabolizan fácilmente por el organismo y se emplean como fuente de energía en lugar de almacenarse en forma de grasa.
Los efectos curativos del coco sedeben principalmente a su contenido en magnesio.

Propiedades de la fresa o frutilla
Beneficios de las fresas o frutillas
La fresa o frutilla no sólo es un fruta esquisita, sino que además, brindamuchos beneficios a tu salud. Las propiedades de las fresas se derivan de su rica composición en vitaminas y minerales. Además, las frutillas aportan muy pocas calorías, por lo que su consumo es idealen dietas para adelgazar. Conoce más de las virtudes de la fresa y disfrútala.

Si te gustan las fresas, también conocidas comofrutillas, tienes sobrados motivos para consumirlas a gusto, ya que nosólo se trata de una fruta rica y de bajas calorías, sino que además posee interesantespropiedades medicinalesque pueden ser beneficiosas para tu organismo.

La composición nutricional de lafresa es rica en vitaminas y minerales y contiene muy pocas calorías, apenas 34 cada 100 gramos. Por otra parte, dicha cantidad de fresas aporta 2,2 gramos de fibra, 60 mg de Vitamina C, Vitamina E, folatosy minerales como calcio, potasio y magnesio. 

Estos componentes determinan que laplanta de fresa aporte diferentespropiedades y beneficios curativos.Comer fresas puede ser beneficioso para...