Comprensión a la depresión

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Depresión |
Consejos para entenderla y cómo llevar tu vida plena y feliz |
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Autor Prali Zero |
2011 |

Para juzgar, primero debemos comprender. |

¡ALTO! Si no estás dispuesto a esforzarte y entender esto, haciendo lo que se te diga de buena voluntad, sin reírte, sin prejuicios estúpidos ni hostilidades; mejor deja este escrito y sigue con tu vida. Y si eres una personasusceptible y depresiva, mejor no lo leas, puede afectarte.
Una persona deprimida por lo general no es considerada importante por el medio que le rodea, un ser deprimido experimentará el acoso de su rededor para que supere tal situación. Las personas que acosan al ser deprimido creen que es un momento en el que solo con decisión se puede salir, deben entender que es bastante difícil como para quesubestimen tal estado.
No hay que juzgar sin antes saber lo que es padecer una depresión, no creas que ella o él se divierten siendo infelices, primeramente, a la persona le duele estar en esa situación, o con el paso del tiempo bloquea cualquier sentimiento, esto es confundido con dejar de sentir, sin embargo es un mecanismo de defensa el cual lo ayuda a adaptarse a su situación y seguir viviendoo a hacer una vida tan triste y monótona que al final puede termina con su vida.
Ten cuidado con estas personas, recuerda que no es fácil y que cualquier cosa que les pase puede ser vital. Ya sea que atenten contra su vida o que les sea sencillo terminar con la de otro que se la hace más complicada de lo que ya es. Tampoco tengas miedo, solo aconsejo que no actúes sin saber del tema.
Tengo unejercicio para ti, por un momento imagínate que eres un ser deprimido, ¡de verdad esfuérzate!
UNO. Visualiza todos tus defectos, puedes ser una persona interesante o estéticamente atractiva pero olvídate de eso y SOLO concéntrate en todas las características personales que no te gusten. Te ayudaré: Piensa en el feo color de tu piel ya sea muy blanco o muy obscuro, en las huellas de la edad, en tucabello maltratado o el feo color, en tus manos o pies imperfectos, piensa en tu nivel de grasa corporal ya sea si eres muy delgado o gordo, piensa en esos horribles granos y espinillas que te salen, en tu mala postura, en tu estatura (a lo que me refiero es que pongas énfasis en tu necesidad de tener la estatura perfecta, ya si eres muy bajo o muy alto), piensa en tu nariz retorcida, grande, muychica o respingada, piensa en todas tus feas cicatrices, en tu exceso o falta de vello; en fin, todos los defectos que encuentres en tu físico.
DOS. Piensa en todos los individuos que gracias a su inteligencia han llegado a ser grandes y visualízate minúsculo, porque realmente no has llegado a ser mucho.
TRES. Date cuenta de que nunca has amado de verdad, los seres humanos por lo general noamamos con una fuerza tal como para marcar a la gente que le rodea y no digo que no ames pero nunca llegamos a valorar a las personas correctas o no trabajamos en el amor día con día. Porque te voy a decir una cosa, decimos amar pero si no trabajas en ello nunca podrás saber de verdad lo que es y cómo se siente, eso hace vacía tu vida.
CUATRO: Esto se relaciona con lo anterior. Piensa en todas laspersonas que no te han amado o no lo suficiente y aunque no lo creas, tú tienes la culpa, ya sea porque no se los has permitido, por no apoyar como debe de ser, porque no eres sincero o porque haces las cosas mal.
CINCO: Realmente, venimos al mundo solos y nos vamos solos, lo único que tenemos es nada, no somos nadie y nunca vamos a vivir lo suficiente como para ser alguien.
INTERRUPCIÓN: Si nohas hecho este ejercicio bien, devuélvete. Porque no tiene caso seguir si no les das la oportunidad a esas personas “deprimidas” de que las entiendas y las puedas ayudar.
SEIS: Visualiza tu círculo de amigos ¿Son lo suficientemente amigos? ó, tú, ¿eres lo suficientemente amigo?; somos tan egoístas que esperamos más de lo que damos y eso es lo que hace que nunca tengamos un buen amigo pero no...