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¿Por qué es importante mantener una vida saludable?

1. Protege la salud, también reduce el riesgo de muerte, evita los dolores musculares, estimula la circulación, reduce la presión arterial,disminuye la sensación de fatiga.
2. Previene el incremento de grasa corporal, evita la pérdida de fuerza ósea y de masa muscular por lo que reduce el riesgo de fracturas, reduce la fatiga y el estrés,ayuda a mantener niveles óptimos de colesterol y triglicéridos y brinda sensación de bienestar y felicidad.
3.  Previene un tercio de los casos de cáncer así como fomenta las relaciones personalessanas, pone límite al estrés y cultiva el optimismo, aumenta tu calidad de vida y previene una vejez con menos enfermedades.
4. Previene enfermedades cardiovasculares, aumenta la expectativa de vida yayuda a llevar una vejez con menos enfermedades, libera tensiones y te quita el estrés, te ayuda a bajar de peso de una forma saludable, previene el estreñimiento y facilita una buena digestión,previene problemas óseos ya que los huesos se fortalecen y las articulaciones se mantienen sanas evitando enfermedades como la osteoporosis y artritis y ayuda a tener un mejor humor a ser una personas masfeliz y positiva.
5. Previene enfermedades como la obesidad y la desnutrición, ayuda a combatir la ansiedad, depresión y estrés mental, mejora la capacidad para conciliar el sueño, mejora losaspectos sociales, tonifica los músculos e incrementa su fuerza y contribuye a la perdida de peso.



Beneficios de realizar y tener:

A) Alimentación saludable
1.- Te ayuda a ser una persona mássaludable ya que beneficia a tu sistema inmune previniéndote de diferentes enfermedades.
2.- Te brinda una mejor calidad de vida y previene los problemas estomacales como la gastritis o elestreñimiento.
3.- Ayuda a mantener una estabilidad de energía en tu cuerpo sintiéndote bien físicamente y evitando el cansancio durante el día.
4.- Previene enfermedades como la obesidad y la desnutrición y...