computadora y salud

COMPUTADORA Y SALUD
Trabajar varias horas, sin interrupciones, en la computadora puede acarrear molestias o perjuicios a la salud, de distinta gravedad.
En este artículo se exponen algunas de las afecciones más comunes entre las derivadas del uso de la computadora, y se dan algunos consejos para evitarlas.
¿Cuáles son las partes de nuestro cuerpo más expuestas a resentirse por el usocontinuo de la computadora?
Los ojos, las manos y la espalda
Los ojos están expuestos constantemente a rayos perjudiciales para la vista. Es importante no permanecer demasiadas horas seguidas frente a un monitor. Lo ideal es descansar la vista cada media hora, aproximadamente, alejándola de la pantalla, trasladarse a otro lugar y fijar la vista en objetos lejanos.
Si se detectan problemas visualesdespués de pasar muchas horas frente al monitor, es conveniente someterse a una revisión oftalmológica.
Las manos y muñecas pueden sufrir por la manipulación del mouse y el uso constante del teclado. La afección más frecuente es una inflamación en el túnel carpiano (el síndrome de túnel carpiano) que causa molestos dolores.
El síndrome de túnel carpiano
El túnel carpiano es un canal oespacio situado en la muñeca, por el cual pasan los tendones flexores de los dedos y el nervio mediano. Este espacio está limitado por el ligamento anular del carpo y por los huesos de la muñeca.
El síndrome de túnel carpiano se produce por la compresión del nervio mediano a su paso por el túnel del carpo, siendo sus causas muchas y variadas. En relación con el trabajo, una de las más frecuentes es lacompresión del nervio por los tendones flexores de los dedos”. (Información proveniente de la página web Síndrome del túnel carpiano)
 
Si trabajamos en una posición que no es la adecuada, la espalda sufre alteraciones que pueden provocar dolores y mareos.
La postura recomendable es sentarse con la espalda recta, apoyada en el respaldo de la silla, como lo muestra la imagen.

Los efectosque se enumeraron antes pueden variar o intensificarse según cada organismo. Es aconsejable consultar a un médico ante cualquier síntoma. La mayoría de estas dolencias pueden ser tratadas y curadas antes de que se conviertan en trastornos más serios.
Dolencias y malestares que propicia la PC

Usar una computadora todos los días brinda infinitas posibilidades. Pero también expone a malestares ydolencias físicas. Fatiga e irritación en la vista, dolores en los hombros, puntadas en la espalda. Estas son algunas de las secuelas que propicia el uso continuado de la PC.

El monitor, ¿enemigo de la vista?

Vale la pena hacer un repaso de los problemas que ocasiona enfocar la vista frente a la pantalla de la PC por un largo período de tiempo. Después de todo, a la hora de hablar del temaenseguida salen a la luz una serie de argumentos con aire de fábula.
Según un estudio realizado por un centro médico australiano, las radiaciones emitidas por un monitor son menores a las emitidas por un televisor color. El riesgo de daño al ojo es menor frente a una computadora que frente a una pantalla de TV.
La investigación del Australian Occupational Health and Safety Comission (NOHSC)asegura que no hay evidencia científica de que, por el uso del monitor, los usuarios estén más expuestos a cataratas o enfermedades oculares que el resto de las personas.
La conclusión más importante del documento agrega que los monitores no pueden, contra la creencia general, dañar al ojo al punto de causar una disfunción irreversible. En todo caso, pasar muchas horas frente a un monitor puede hacerque el usuario tome conciencia de que padece una disfunción grave. Pero jamás provocarla.
Sin embargo, el NOHSC advierte sobre la seria posibilidad de que el monitor cause irritación en los ojos y produzca una fatiga ocular, un paso previo a la irrupción de fuertes dolores de cabeza. La fatiga ocular es, muchas veces, producto de las radiaciones del monitor -sumadas a una mala iluminación de...