comunicacion

Obviamente es necesario ser objetivo para tener una buena comunicación. Pero creo que no es que se trate de evitar expresar los sentimientos sino de ser muy prudente con lo que se expresa y cómo seexpresa.
Ser objetivos y sinceros pero también muy cuidadosos. Trata que todo lo que se diga no suene mal ni sea tomado a mal, que no ofenda ni moleste a nadie, y no exagerar en nada. Sólo tenemosque ser muy cuidadosos y sutiles.
Antes de expresar algo, es necesario saber lo que se quiere decir. Hay que reflexionar y prestar atención a lo que sucede en nuestro interior, se trata simplemente deSENTIR. Los sentimientos son sensaciones, incluso molestias, algo que nos oprime o nos llena de energía. Por eso a la hora de expresar sentimientos recurrimos a palabras como alegre, triste,enfadado...
Pero estas palabras no explican, sólo definen un estado. Luego viene la reflexión, el intentar averiguar por qué nos encontramos así y no de otro modo. Lo más importante es DESCUBRIR ELSENTIMIENTO.
Cuando se tiene conciencia de lo que se siente lo que estamos haciendo es evitar la angustia. Ej.: estoy muy cansado todos los días, apenas como, pero no sé en realidad qué me pasa. Voy al médicoy me diagnóstica anemia, el simple hecho de escuchar el diagnóstico me ayuda a poner en marcha una serie de recursos: tomo hierro en ampollas, como hígado, chocolate... y todo aquello que sé que meva a hacer mejorar.
Lo mismo pasa con los sentimientos, cada emoción tiene un
tratamiento propio, pero ¿cómo saber qué hacer si no sabemos qué nos ocurre?
ESCUCHAR LOS SENTIMIENTOS, NECESIDADES YOPINIONES DE LOS DEMAS.
Cuando escuchamos, nos convertimos en personas disponibles, en alguien digno de confianza para el otro.
Si escucho de modo empático, la persona que está hablando conmigo sesiente aceptada y buscará con frecuencia mi compañía, porque a todos nos gusta ser escuchados. Si yo
escucho, aumenta la probabilidad de que esa persona me escuche, que muestre interés por mis...