Comunidad





TALLER DE NATACION



Isabella Ardila Galeano
Grado 9
Sección 21

PROFESOR: Sucerquia



I.E INEM JOSE FELIX DE RESTREPO
MEDELLIN
2014






1. HISTORIA DE LA NATACION
La natación se ha conocido desde tiempos prehistóricos, y los primeros registros de la natación se remontan a las pinturas de la Edad de Piedra hace 7 000 años. Las referencias escritas se remontanal 2000 a.C. Algunas de las referencias más tempranas incluyen la Epopeya de Gilgamesh, la Ilíada, la Odisea, la Biblia, Beowulf, y otras sagas. En 1538,Nikolaus Wynmann, un profesor alemán de idiomas, escribió el primer libro de natación. La natación competitiva en Europa comenzó alrededor del año 1800, principalmente con la técnica de la braza. En 1873, John Arthur Trudgen presentó elestilo trudgen a las competiciones de natación de Occidente, después de copiar el estilo crol utilizado por los nativos americanos. Debido a la indiferencia británica para las salpicaduras, Trudgen empleó una patada de tijera en lugar de la patada de estilo crol y la más conocida la mariposa.
La natación formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas. En 1902 RichardCavill introdujo el estilo crol en el mundo occidental. En 1908, se creó la Federación Internacional de Natación (FINA). El estilo mariposa fue desarrollado en la década de 1930 y fue en un primer momento una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como un estilo independiente en 1952.






2. MEDIDAS DE SEGURIDAD
1. Siempre vigilar a los estudiantes
2. Tener siempre una equitación
3.Establecer normas de comportamiento
4. No correr fuera de la piscina mojados
5. Cuidar los materiales didácticos de la piscina y los diferentes accesorios e implementos de  los baños
6.Usar el vestido de baño adecuado
7. Caminar solo por las partes que tiene piedritas en el piso, no por la cerámica, ya que no es áspera.
8. No correr dentro de las instalaciones de la piscina.
9. No llevar aretes,manillas, reloj, cadenas, etc. ya que se considera como elementos de riesgo para la integridad física de todos.
10. No empujar a sus compañeras
11. No caminar por las instalaciones de la piscina con los pies con jabón de baño o algun tipo de crema.
12. Respetar el tiempo ocupar la ducha.
13. No meter las manos en los orificios de la piscina ( desagüe-ventilación-chorro)

  NORMAS DE HIGIENE1.-No entrar a la piscina con alimentos o bebidas hidratantes.
2. No ingresar a las instalaciones de  la piscina con alimentos y si ingresa con botellas con líquido, no dejar botado en envase en las instalaciones.
3. No ingresar si esta indispuesta de salud.
4. No ingresar si se encuentra con el periodo
5. Ingresar con el respectivo gorro de baño de lo contrario no podrá hacerlo.
6. Ingresarcon el terno de baño respectivo, no podrá ingresar con otra indumentaria.
7. Ducharse antes de ingresar y después de salir de la piscina.
8. Usar toalla propia.
9. No comer en abundancia antes de ingresar al agua.
10. No utilizar cremas o maquillajes antes de ingresar a la piscina, si utiliza bloqueador no ponerse en abundancia.
11. Utilizar gafas si le hace daño el cloro del agua a sus ojos.12. No hacer sus necesidades biológicas en el agua, utilizar siempre los baños.
13. No escupir en el agua, si lo hace salir del la piscina o en el desagüe que están en los filos.





3. QUE HACER ANTES Y DESPUES DE NADAR?
Antes de empezar a calentar, se cambian y se ponen el gorro.
ANTES: Ingerir pocos alimentos y de fácil digestión (frutas, jugos, agua mineral, etc.). Hacercalentamiento general y muscular (trote suave mínimo dos vueltas, elevando talones, elevando rodillas, cardio, estiramiento, movimiento de hombres de atrás para adelante, salta de cuerda, payasitos, sentadillas). Darse un duchazo.
DESPUES: Hacer calentamientos musculares ya que de ellas depende que no tengas problemas físicos mayores. Darse una buena ducha de agua, y las mujeres lavarse bien el...