concentracion

CONCENTRACION
Los sujetos que padecen estos tics no son conscientes de su acción, sólo al tomar conciencia de ello, están en condiciones de lograr detenerlos, aunque sea sólo por unos instantes. Esto requiere mucha concentración y gran esfuerzo.
La concentración de carácter mental, por otra parte, es el proceso de la mente que consiste en centrar voluntariamente la atención sobre un objetivo.A través de la concentración, la persona deja momentáneamente de lado todo aquello que puede interferir en su capacidad de atención.
En este caso, por ejemplo, hay que decir que muchos son los profesionales que requieren desarrollar la concentración para poder llevar a cabo su trabajo. Así, en el caso del mundo de espectáculo hay artistas como magos, mentalistas o trapecistas que necesitan de lacitada concentración para realizar sus números y de esta manera conseguir que ellos salgan tal y como desean, lo que hará que el público asistente quede gratamente sorprendido.
Cabe resaltar que la concentración resulta vital para el aprendizaje (la adquisición de nuevos conocimientos), la precisión en la ejecución de movimiento y la puesta en marcha de una estrategia. Los deportistas, porejemplo, deben estar concentrados para enfocarse en sus acciones.
Entre los trastornos o enfermedades que afectan la concentración, se encuentran la drogadicción, el déficit de atención con hiperactividad y la depresión. Para mejorar la concentración, en cambio, se recomiendan la meditación y el yoga.
Una disciplina esta última, que tiene su origen en La India y que se caracteriza por el hecho de quequien la lleva a cabo consigue su bienestar mental y físico, una calma religiosa pues logra la unión de su alma con Dios, y además una clara percepción de su propio yo.
Varias son las modalidades de yoga que pueden practicarse destacando especialmente el Raja Yoga, el Gñana Yoga y el Karma Yoga. No obstante, también existen otras disciplinas similares como son el Hatha, que es el que está másextendido por todo el mundo y que se basa en el desarrollo de una serie de posturas para conseguir una absoluta serenidad tanto física como mental.
Un campo de concentración, por último, es un centro de detención donde las personas no tienen garantías jurídicas. Los detenidos suelen ser torturados o explotados sin que se respeten sus derechos.
LA CONCENTRACIÓN
La concentración es la capacidadpara fijar la atención sobre una idea, un objeto o una actividad de forma selectiva, sin permitir que en el pensamiento entren elementos ajenos a ella. En ocasiones es un poder mental natural e instantáneo, uno no se plantea concentrarse, lo logra directamente. A otras personas les exige un esfuerzo de la voluntad el centrarse en un determinado tema. La distracción es la pérdida de la concentración,cuando el pensamiento escapa a otras cuestiones, sin que el sujeto sea capaz de mantenerse en la que le interesa.
La pérdida de la capacidad para concentrarse es frecuente en muchos trastornos psicológicos, como la depresión, que se acompaña de una disminución de la atención, con lo que el deprimido, que se queja de no tener memoria, es incapaz de concentrarse. Los estados cargados de ansiedad oangustia generan un malestar interno que bloquea al sujeto, impidiéndole centrarse. El aburrimiento, el cansancio físico, la falta de sueño, el exceso de ocupaciones y el estrés alteran también la atención y, secundariamente, la concentración. Los enfermos alucinados, delirantes y psicóticos en general, los que han sufrido una intoxicación o los que padecen lesiones orgánicocerebrales tienenalterada la capacidad de concentración.
Todo trabajo exige un grado de concentración, desde el más simple que sólo requiere una concentración mecánica, hasta los que precisan de una concentración creativa. Uno puede ensayar técnicas para concentrarse: relajarse; crear un ambiente óptimo, que se distinga por la temperatura agradable, silencio y comodidad; evitar las interrupciones; crear las...