Concepto De Cooper

1- Concepto de Cooper

El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica. Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper(1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con eltiempo el Test de Cooper se hizo más conocido y comenzó a ser aplicado en diferentes instituciones tanto públicas como privadas. La generalización de su uso, hizo que Cooper ampliara el Test paradiferentes grupos de edad, incluyendo también a las mujeres.

2- Objetivo principal

Supervisar el desarrollo de la resistencia general del atleta.

3- Marco teórico

La prueba se basa enrecorrer la mayor distancia posible en 12 minutos, con el fin de verificar la resistencia aeróbica de la persona. Esto implica realizar un trote activo, firme y sin pausa, de acuerdo a las posibilidadesfísicas de cada persona.

4- Tablas test de cooper

Hombres |
Condición Física | Hasta 30 años | 30-39 años | 40-49 años | 50 años |
Muy bien | 2800 | 2650 | 2500 | 2400 |
Bien | 2400 | 2250| 2100 | 2000 |
Suficiente | 2000 | 1850 | 1650 | 1600 |
Deficiente | 1600 | 1550 | 1350 | 1300 |
Insuficiente | Menos metros que en el calificativo deficiente |

Mujeres |
CondiciónFísica | Hasta 30 años | 30-39 años | 40-49 años | 50 años |
Muy bien | 2600 | 2500 | 2300 | 2150 |
Bien | 2150 | 2000 | 1850 | 1650 |
Suficiente | 1850 | 1650 | 1500 | 1350 |
Deficiente | 1550 |1350 | 1200 | 1050 |
Insuficiente | Menos metros que en el calificativo deficiente |

Chicos |
Condición Física | 11 años | 12 años | 13 años | 14 años | 15 años | 16 años | 17 años |
Excelente| 2800 | 2850 | 2900 | 2950 | 3000 | 3050 | 3100 |
Muy bien | 2600 | 2650 | 2700 | 2750 | 2800 | 2850 | 2900 |
Bien | 2200 | 2250 | 2300 | 2350 | 2400 | 2450 | 2500 |
Suficiente | 1800 | 1850 |1900 | 1950 | 2000 | 2050 | 2100 |
Deficiente | 1200 | 1250 | 1300 | 1350 | 1400 | 1450 | 1500 |
Insuficiente | Menos metros que en el calificativo deficiente |

Chicas |
200 metros...