CONCEPTO, HISTORIA, PARTES DE UNA CLASE DE YOGA

DEPORTE: YOGA
CONCEPTO
Yoga es un término sánscrito que puede traducirse como “esfuerzo” o “unión”. El concepto tiene dos grandes aplicaciones: por un lado, se trata del conjunto de disciplinas físicas y mentales que se originaron en la India y que buscan alcanzar la perfección espiritual y la unión con lo absoluto; por otra parte, el yoga está formado por las prácticas modernas que derivan dela mencionada tradición hindú y que promueven el dominio del cuerpo y una mayor capacidad de concentración.

HISTORIA
Debido a que los textos sánscritos carecen de cronología, se desconoce exactamente cuándo los habitantes del subcontinente índico comenzaron a realizar este tipo de meditación con posturas físicas.
El arqueólogo británico sir John Marshall descubrió en Mohenjo-Daro (Pakistán)un sello con figuras, datable hacia el siglo XVII a. C., de la cultura del valle del Indo. En 1931publicó su interpretación,2 imaginando una supuesta criatura antropomorfa con cuernos, en una posición sentada con las piernas cruzadas. Marshall elaboró tres hipótesis, que no están todavía confirmadas:3
1. el ser sentado sería el dios Shivá; por eso Marshall bautizó al sello «Paśupati» (‘señor delas bestias’, otro nombre del dios hinduista Shivá);
2. el ser estaría practicando una postura de yoga;
3. por lo tanto el yoga tendría por lo menos 35 siglos de antigüedad.
Algunos otros escritores occidentales ―entre ellos el historiador de las religiones Mircea Eliade (1907-1986), y G. Feurstein―4 creyeron que esa proposición era suficiente prueba de que en la cultura del Indo se conocía elyoga.
En cambio, los hinduistas sostienen que el yoga es eterno (anādi: ‘sin comienzo’) y siempre existió.
En el hinduismo, se la cuenta como una de sus seis doctrinas ortodoxas.[cita requerida]
Estas doctrinas (y sus respectivos fundadores o principales referentes históricos) son:
• yoga (de Patanyali).
• vedanta (de Viasa).
• sankhia (de Kapilá).
• purva mimansa (de Yaimini).
• niaia (deGótama).
• vaisesika (de Kanada).

PARTES DE UNA CLASE DE YOGA
1- ACONDICIONAMIENTO FISICO:
Conjunto de ejercicios que sirven para desarrollar las capacidades físicas para ejecutar las asanas o posturas; sus ventajas son adquirir de fuerza, resistencia y equilibrio.

2- BAÑO:
Consiste en una ducha rápida no mayor a 5 minutos para limpiar las toxinas que se liberen en el acondicionamientofísico.

3- RELAJACIÓN:
Es un estado de reposo y descanso para deshacer contracturas musculares y generar paz mental y armonía emocional.

4- ENSACRITO GNANY YOGA ES EL YOGA DEL CONOCIMIENTO:
Un espacio para preguntas y respuestas, para aclarar dudas de los alumnos y compartir experiencias sobre la práctica del yoga.

5- ASANAS
Posiciones que semejan a los animales, plantas o cualidades paragenerar algún beneficio a nivel físico, mental o emocional.

6- TRATAKA
Conjunto de ejercicios que se realizan con los ojos para limpiarlos, fortalecer el nervio óptico y prevenir problemas de la vista y arrugas del rostro
LA RESPIRACIÓN Y SU CLASIFICACIÓN
Para oxigenar la sangre, mantener el buen funcionamiento de los órganos y conservar la vida, todo ser vivo tiene que absorber pequeñasporciones de aire, es decir, respirar. El acto y la consecuencia de llevar a cabo esta acción, como sabrán, se conoce como respiración.
Se trata de un término derivado del vocablo respiratĭo que admite numerosas clasificaciones para poder adaptarse a todas las modalidades que existen a la hora de inhalar y exhalar de manera constante o bien de introducir oxígeno de alguna manera.
Si bien los sereshumanos nos valemos de los pulmones para llevar a cabo este proceso, no todos los organismos respiran igual que nosotros. Algunos equinodermos, los anélidos y los anfibios (en estos dos últimos grupos, se observa más de un procedimiento respiratorio ya que también tienenrespiración branquial), por ejemplo, realizan los intercambios gaseosos por medio de la epidermis, un mecanismo que se...