concepto

LECIONES DE PORTIVAS
HANDBALL:
Entrevista a Bárbara Narvaez:
Las lesiones más comunes en handball son lesiones musculares. normalmente no son nada grave y se curan en poco tiempo, aunque conozco a uno que se lesiono y se paso toda la temporada sin jugar
para evitarlas, lo mejor es calentar bien y estirar antes de los partidos y entrenamientos. estas lesiones se producen porque el handballes un deporte muy duro y muy exigente para los músculos.
también pueden producirse otro tipo de lesiones, roturas de hueso, dislocaciones... pero estas son las más comunes
Soy jugadora de HandBall y bueno las lesiones más frecuentes son en el tobillo, la rodilla y la muñeca.
sobre todo el tobillo y la rodilla que te lastimas más seguido son con la pierna que te apoyas para dar el último paso ysalto :) 
pero se soluciona con algunos relajantes musculares o usando la protección debida (tobilleras, muñequeras, rodilleras, etc..)
1.- Hombro
Es posiblemente la zona de más solicitación en el jugador de handball en la mayor parte de las acciones del juego. Es frecuente la aparición de lesiones crónicas o por sobrecarga de las estructuras tendinosas y musculares que componen el complejoarticular del hombro.
También las caídas con el brazo en separación, pueden dar como resultado la producción de una luxación escápulohumeral.

2.- Codo
El gesto del lanzamiento con movimientos de pronosupinación y de flexo extensión de muñeca forzados, puede provocar tendinitis de inserción a nivel de codo que se van a traducir en epicondilitis medial y lateral. En los porteros se producenmovimientos de hiperextensión del codo al parar el balón, siendo comunes las lesiones del ligamento lateral interno.

Como patología traumática encontraremos fracturas en la cabeza radial y luxaciones de codo provocadas por caídas sobre la mano con el codo en extensión.

3.- Muñeca
Las caídas sobre la mano pueden fracturar el extremo distal del radio produciendo una fractura de Colles o producirlesiones en los huesos del carpo, en especial del escafoides. Este último, por su especial vascularización, presenta en determinados tipos de fracturas, sobre todo las que afectan a su polo más proximal, un alto grado de falta de consolidación requiriendo técnicas quirúrgicas para su fijación. Cualquier alteración en los huesos del carpo va a limitar de forma importante el movimiento de la muñeca,mermando al deportista considerablemente, por lo que es importante su diagnóstico correcto y tratamiento apropiados para evitar secuelas.

Las tendinitis de muñeca y las distensiones de cápsula y ligamentos carpianos no son infrecuentes.

4.- Mano y dedos
Posiblemente sean los dedos de la mano la zona más frecuentemente lesionada en la práctica de handball. Las artritis y esguinces de lasarticulaciones interfalángicas y metacarpofalángicas son comunes por golpes con el balón o con otros jugadores, produciéndose en muchas ocasiones luxaciones interfalángicas de los dedos.
Las fracturas de falanges y metacarpianos se ocasionan, la mayor parte de ocasiones, por mecanismos de torsión de los dedos al engancharse con la camiseta del oponente.

5.- Rodilla
El aumento importante de laslesiones a este nivel y la gravedad en muchos casos de las mismas, hace que tengan especial importancia en el contexto de las lesiones más frecuentes del jugador de balonmano. El aumento de la adherencia de las zapatillas o el cambio de superficie de las diferentes pistas en las que se practica este deporte, unido a las acciones de pivotaje y cambios rápidos de dirección, hacen que la rodilla sesometa a mecanismos de estrés en rotación al quedar el pie fijado al suelo y girar el cuerpo con la rodilla como eje, ocasionando lesiones de las estructuras meniscales y ligamentosas. Especial importancia tienen las lesiones de ligamento cruzado anterior por el periodo de inactividad elevado que representan (en torno a los 6 meses) y las posibles secuelas para realizar la actividad deportiva al...