conceptos basicos de edc. fisica

1. ¿Qué es educación física? :

Es la educación integral del individuo a través del movimiento. Se trata de una educación con el movimiento y para el movimiento, en fin, una “ciencia que enseña cómo, cuándo, por qué y dónde hay que realizar la actividad fisicodeportiva.
La educación física pretende educar utilizando como medio la motricidad. Todos los aprendizajes planteados tienden asatisfacer la necesidad de movimiento de las personas, así como las exigencias necesarias para el crecimiento y desarrollo equilibrados.

2. ¿Qué es resistencia muscular?
Permite al musculo realizar un trabajo de alta intensidad, durante el mayor tiempo posible.
Ejemplo: ejercicios abdominales, carreras largas, carreras con intervalo de trote, entre otros.

3. ¿Qué es fuerza muscular?

Es lacapacidad del músculo o grupo muscular para generar tensión muscular mediante la contracción del mismo.

4. ¿Qué es flexibilidad muscular?

Es la habilidad para realizar movimientos con la mayor amplitud sin forzar excesivamente músculos y articulaciones.

5. ¿Qué es capacidad aeróbica?
La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) parafuncionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
6. ¿Qué es potencia anaeróbica?
Se desarrolla cuando realizamos esfuerzos superiores a 170 pulsaciones por minuto. En los ejercicios anaeróbicos, las células de los músculos no disponen del oxigeno suficiente para la respiración y se originan sustanciasque producen descoordinación en los movimientos.
7. ¿Qué es velocidad?

Es la capacidad que tiene el individuo para recorrer una distancia o realizar un movimiento en el menor tiempo posible. Puede ser definida como la habilidad, sobre la base de la acción del sistema nervioso, de los músculos, y de la rapidez para realizar el movimiento.




8. ¿Qué es potencia?

Es la capacidad de lamusculatura de contraerse venciendo una resistencia que se opone al acercamiento de sus puntos de inserción.

9. ¿Qué es circuito de entrenamiento?

Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenado de manera que conformen un circuito en los cuales se realizan una serie de ejercicios de diferentes efectos con o sin implementos que se denomina estaciones.

10. ¿Qué son primeros auxilios?Son las técnicas y procedimientos de carácter inmediato, limitado, temporal, profesional o de personas capacitadas o con conocimiento técnico que es brindado a quien lo necesite, víctima de un accidente o enfermedad repentina.
Su carácter inmediato radica en su potencialidad de ser la primera asistencia que esta víctima recibirá en una situación de emergencia. Limitado porque de todas lastécnicas, procedimientos y concepciones que existen en la Medicina de emergencias y desastres, solo utiliza una pequeña parte de ídem, por esto el socorrista nunca debe pretender reemplazar al personal médico, pueden ser de primera instancia o de segunda instancia.
11. ¿Qué es aptitud física?
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente,retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.

12. ¿Qué es deporte?
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio oárea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física pulmonar del competidor son la forma primordial para...