Conceptos Basicos De Educacion Fisica

Instituto Universitario Politécnico
“Santiago Mariño”
Extensión Barcelona
Escuela De Ingeniería Industrial




EDUCACIÓN FÍSICA
Y DEPORTE.














Octubre 2012

INTRODUCCIÓN
La obesidad infantil, la violencia en las aulas, el estrés, la depresión, los embarazos no deseados y el fracaso escolar han pasado al primer plano de las preocupaciones tanto de losprogenitores como de los gobiernos de los estados, y es que la incidencia de estos problemas se ha incrementado hasta unos niveles alarmantes.
Se han hecho múltiples estudios y se ha llegado a una serie de conclusiones en cuanto a alimentación, tiempo que pasan los padres con sus hijos, educación en valores, la cultura del esfuerzo, sistemas educativos, etc. Se han publicado posibles soluciones desde elpunto de vista familiar, psicológico, alimentario, educacional e incluso médico, y todas ellas han aportado su granito de arena a la solución. Pero ha habido una serie de investigaciones que dan un punto de vista que se ha dejado un poco de lado y cuyas conclusiones son reveladoras.
La educación física es la base -junto con una alimentación equilibrada- para evitar la aparición de la obesidad,depresión y demás problemas de conductas en los estudiantes.
Se sabe que en el cuerpo humano el movimiento es la resultante de la acción de una fuerza; la muscular. El esqueleto es la osatura móvil rodeada de elementos productores de movimiento; los músculos. Las articulaciones permiten una gran variedad de movimientos, producidos por la acción energética de los músculos. Huesos, músculos y grasasson los componentes básicos del cuerpo humano.
Cada uno de los músculos posee cuatro cualidades que interesan de un modo muy particular a los deportistas.
1. Produce una energía mensurable: fuerza muscular.
2. Puede reducirse a ritmo variable: velocidad de contracción.
3. Una vez en tensión, tiende a recobrar su forma primitiva: elasticidad.
Tiene capacidad de reserva, lo cual le permiteefectuar trabajos durante un largo periodo sin necesidad de recibir nuevas energías: endurecimiento
La combinación de estas cuatro cualidades proporcionan una gran agilidad física y salud mental, que se va adquiriendo a través de LA EDUCACIÓN FÍSICA,


MARCO TEÓRICO

Definición de conceptos básico en la cátedra de educación física y deportes.


1. EDUCACIÓN FÍSICA:
Es la educación queabarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo, desde un punto de vista pedagógico, ayuda a la formación integral del ser humano ya que con su práctica se impulsan los movimientos creativos e intencionales.

2. DEPORTE:
Es toda aquella actividad física que involucra una serie de reglas o normas a desempeñar dentro de un espacio o área determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entreotros) a menudo asociada a la competitividad deportiva. Por lo general debe estar institucionalizado (federaciones, clubes), requiere competición con uno mismo o con los demás); sin embargo, también se reconocen como deportes actividades competitivas que combinen tanto físico como intelecto, y no sólo una de ellas.

3. RECREACIÓN:
Se conceptualiza a la recreación como cualquier tipo de actividadagradable o experiencias disfrutables (pasivas o activas), socialmente aceptables y generalmente de índole deportivas, las cuales son desarrolladas durante el ocio (ya sea individualmente o colectivamente).

4. APTITUD FÍSICA:
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en forma eficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiemponecesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano.

5. LA CAPACIDAD AÉROBICA:
Se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida.
Fisiológicamente; es la...