Conceptos Basicos De La Actividad Fisica

República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Poder Popular Para La Defensa
Universidad Nacional Experimental De Las Fuerzas Armadas
Núcleo Anzoátegui – Ambiente Aguasay
Enfermería- Semestre I







Profesor: Bachilleres:
Fredyy AparicioNathaly Carrillo
Patricia Suarez
  Sección “A”



02/04/2014
INTRODUCCIÓN

La Educación Física y los Deportes sonconsiderados, como actividades que contribuyen en forma eficiente y satisfactoria al desarrollo integral del individuo, que emplea sus medios y estrategias de aprendizaje actuando sobre el ente corporal, pero no entendiendo al movimiento de ese cuerpo, ni su desarrollo biológico solamente, sino que centra su finalidad en el humano total como un ser integral.

Mejorar día a día, mantenerse enbuena forma, superarse a sí mismo, ésta es la aspiración de toda persona que realiza un programa de ejercicio físico planificado. En ocasiones tendemos a pensar que esta planificación del entrenamiento es algo reservado exclusivamente a los deportistas profesionales. Nada más lejos de la realidad. Los criterios básicos que rigen el funcionamiento del organismo y que permiten que éste se adaptecontinuamente a situaciones de esfuerzo son iguales para el deportista que busca el máximo rendimiento deportivo (y que para ello lleva a su organismo a situaciones límite) que para la persona que busca mejorar su salud, mantenerse en forma y conseguir una elevada calidad de vida. Sobre estos criterios, como algunos conceptos fundamentales de la actividad física, hablaremos en el presente tema.CONCEPTOS FUNDAMENTALES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

1.- ¿QUÉ ES EDUCACIÒN FÌSICA?
Es parte de un proceso educativo que utiliza la actividad física para el logro de un hombre sano y apto físicamente, con gran equilibrio psicológico y adaptado a la sociedad donde se desenvuelve.
*Su importancia:
Esta basada en los beneficios para el individuo como para la sociedad.
a-. Al Individuo: Leproporciona un cuerpo sano, resistente y ágil, indispensable para el trabajo y para su propio bienestar en la unión sustancial del alma con el cuerpo.
b-. A la Sociedad: Vigoriza las razas, hace pueblos fuertes y diestros mejorando su desempeño.
Los Principios de la Educación Física son:
a) Moderación. B) Subordinación. C) Adaptación. D) Graduación. E) Endurecimiento. F) *Disciplina
Su Clasificación es:
.-General: La que se basa en la formación del SER y de todo individuo, debe practicarse desde los primeros años.
.- Especializada: La que atiende al logro de una finalidad determinada.

2.- NOMBRE LAS POSICIONES CORPORALES BASICAS Y LAS DERIVADAS.
BÁSICAS: De Píe, Sentado, Arrodillado, Suspendido, Decúbito Abdominal, Decúbito Dorsal, Apoyo Invertido.
DERIVADAS: Cuclillas, Plancha Facial, SentadoMoro, con piernas Extendidas y Flexionadas, Plancha de Rodillas, Apoyo al Frente, Apoyo Dorsal Arriba, Suspendido con Piernas Separadas y Extendidas, Suspensión Invertida, Suspensión Encarpada.

3.- NOMBRE LAS FORMACIONES GRUPALES o TÉCNICAS MÁS COMUNES EN EDUCACION FÍSICA.
Las más usadas son:

FILA.: Es la colocación de personas uno al lado de otro

COLUMNA: Es la ubicación de personas uno detrásde otro en forma continua.

CIRCULO: Organización de los Alumnos uno al lado del otro o uno detrás del otro, pero formando una figura circular.

CUADRO: Organización de los alumnos en dos o más columnas paralelas o filas, formando un cuadro.

AJEDREZ: Organización de los alumnos en filas alternas, similar a los cuadros de un mismo color del tablero de ajedrez. Se facilita la visibilidad tanto del...