Conceptos Basicos En La Cultura Fisica

Actividad física: es todo movimiento corporal producido por la acción de los músculos, que produce un gasto de energía y provoca respuestas en distintos órganos dependiendo de las distintas variablesque lo caracterizan (intensidad, frecuencia, duración, etc.).
Deporte: es todo ejercicio que además está sujeto a unas reglas de juego y que conlleva competición.
Ejercicio físico: es todaactividad física planeada, estructurada y programada repetitivamente y a largo plazo para conseguir mantener o mejorar los distintos componentes que determinan el rendimiento deportivo.
Forma física: es elconjunto de características que desarrolladas hasta un cierto grado permiten realizar actividad física. Según algunos autores también se puede definir como: “la capacidad de desarrollar actividadesfísicas con vigor y diligencia, sin fatiga y con energía suficiente para disfrutar de las actividades del tiempo libre y afrontar las emergencias eventuales”.
Entrenamiento: se define como un procesoplanificado y complejo, que en el caso del ejercicio consiste en organizar la cantidad y la intensidad del ejercicio para que las cargas progresivas estimulen los procesos fisiológicos desupercompensación del organismo, favorezcan el desarrollo de las diferentes capacidades y así promover y consolidar el rendimiento deportivo.
Adecuación física: se conoce como el proceso de preparación y ajustedel cuerpo humano para la actividad física.
Salud: es el estado de completo bienestar físico, mental y social.
Enfermedad: Se denomina enfermedad a toda alteración del equilibrio físico, mentaly/o social de los individuos.
Rendimiento físico: el rendimiento físico de un deportista está íntimamente ligado al Metabolismo Energético, que en función del tipo de actividad deportiva, duración eintensidad va tener unas claves diferentes.
Triada ecológica: El proceso de una enfermedad o el estado de salud en el ser humano depende de la interacción de los elementos que la integran: agente...